shutterstock
shutterstock
Consumul de muesli sau fulgi de porumb la micul dejun nu face ca dieta să fie utilă, cu condiția ca, dacă te uiți la conținut, acestea conțin zahăr și alți îndulcitori. Este mai bine să le înlocuiți cu fulgi de ovăz de modă veche, în care să adăugați fructe adevărate.
Gândiți-vă înainte de a ajunge la bacon, șuncă și cârnați în magazin. Acestea conțin o cantitate mare de sare și grăsimi, care sunt o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diabetului și a bolilor de inimă.
Grăsimile trans cresc nivelul colesterolului total - reduc nivelul nivelului de colesterol bun și cresc nivelul colesterolului rău. Acest lucru crește riscul de boli de inimă. Alimente care conțin grăsimi trans pentru biscuiți, fursecuri, carne congelată, înghețată, floricele cu microunde.
Autor (traducere și interpretare): Desislava Despotova, mag. Kinetoterapeut
Referințe:
- https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/foods-to-stop-eating-to-lose-weight/slide/5
Ca noi
OFERTE PENTRU LUNA
MAI MULTE OFERTE AICI
DESCĂRCAȚI APLICAȚIA NOASTRĂ
Descărcați gratuit aplicația noastră. Așteptați și pentru dispozitivele Apple.
- Alimentele neobișnuite care te vor ajuta să slăbești - Chernomore
- Descoperire! Acestea sunt problemele pe care trebuie să le remediați pentru a slăbi!
- Lista neagră Este interzis să consumați aceste alimente pe stomacul gol dacă doriți să slăbiți
- Mituri despre cafea pe care trebuie să nu le mai credem Blog Martines Coffe
- Cele mai utile alimente care au grijă să aibă nervi sănătoși - iată ce sunt și cum sunt utile