Lubo Neikov jurase de mult să urmeze o dietă, dar tot nu reușea!

Actorul și producătorul de succes Lubo Neykov slăbește. Și slăbește brusc. El însuși recunoaște acest lucru lăudându-se cu colegii și rudele sale primele rezultate de succes.

m-am

Și este o laudă, pentru că în doar câteva săptămâni a reușit să slăbească 10 kilograme. Desigur, acest lucru nu este încă nimic în comparație cu restul de kilograme pe care trebuie să le pierzi. Dar tot trebuie să începi de undeva.

„Într-o zi m-am uitat în oglindă și m-am speriat. Nu pentru viziunea mea, sunt încă bărbat și nu sunt atât de vanitos. Mi-a fost frică pentru sănătatea mea, deoarece la vârsta mea, fiecare kilogram în exces interferează. Nici măcar nu interferează, dar este de-a dreptul dăunătoare sănătății. Am decis că trebuie să iau lucrurile în mâinile mele și să fac ceva. În numele copilului meu, soția mea și cu mine ”, a împărtășit Lubo Neykov într-o conversație sinceră, scrie un ziar din Sofia.

Cu siguranță ar trebui să îl felicităm pe actor pentru voința sa. Pentru că dieta pe care a urmat-o nu este deloc ușoară. De aceea este util. Comediantul nu a negat niciodată că este un lacom și un boem. El nu neagă acum.

„Îmi iubesc sofrele! Este dulce pentru mine să mă reunesc așa - să stau în jurul mesei, să beau, să mănânc, să am mult din toate. Încă iubesc, dar acum cumva nu mai am chef. Nu așa cum am mai făcut înainte ”, explică Lubo Neykov.

Și își trădează calea de a slăbi. Ce l-a ajutat foarte mult, dar nu se știe dacă va funcționa pentru toată lumea. Și constă din mai multe reguli de bază.

Primul este că și-a redus drastic dimensiunile porțiilor. Mănâncă de mai multe ori pe zi, dar cantitatea de mâncare poate încapea în mărimea palmei. Cu cât mâna este mai mare, cu atât îți pui mai multe alimente în farfurie - este deviza nu numai a lui Lubo, ci și a unui număr de experți în nutriție de atunci.

A doua regulă este să nu mănânci carbohidrați după-amiaza târziu și mai ales seara. Apoi, bazați-vă doar pe proteine ​​și pe multe legume care ajută la topirea rapidă a grăsimilor.

Iar a treia regulă este dacă nu poți renunța complet la lucrurile dulci și grase, atunci măcar mănâncă-le la fiecare două sau trei zile. Și în cantități de multe ori mai mici decât de obicei. De exemplu, dacă nu puteți face fără ciocolată, luați-o. Dar nu un întreg sau jumătate, ci doar un rând sau mai bine o mică bucată din el.

Lubo Neikov admite următoarele. La început, este foarte dificil pentru o persoană, deoarece stomacul în sine este mărit. Dar dacă reușești să înduri regimul timp de două săptămâni, atunci te simți renăscut. Și tu însuți nu te grăbești ca un condamnat flămând de mâncarea din jurul tău.