Nu există nicio îndoială că există mai puțini oameni obezi în Extremul Orient. Explicația că acest lucru se datorează mâncării cu bețișoare este, cel puțin, frivolă. Poate că răspunsul ar trebui căutat în primul rând în modul de viață și în principiile medicinei tradiționale chineze.

pierderea greutate

Excesul de greutate nu trebuie combătut cu diete stricte, ci scurte și cu alte reguli stricte. Să încercăm să scăpăm de excesul de greutate pentru totdeauna, nu doar 1-2 luni.

În primul rând, este bine să vizitați un nutriționist care să ne evalueze fizicul și compoziția corporală și să stabilească câte kilograme trebuie să slăbim. Fondul hormonal și metabolismul ar trebui apoi examinate.

Următorul pas este determinarea produselor care vor fi luate și, în consecință, a alimentelor interzise.

Ultima etapă include obținerea pilulelor de supresie a apetitului, posibil prescrise și specificarea exercițiilor incluse în gimnastica sau aerobicul de dimineață.

Cu toate acestea, așa arată abordarea occidentală a pierderii în greutate. Cea orientală, care se bazează pe medicina chineză, este destul de diferită, dar există o asemănare între cele două: trebuie să mănânci mai puțin.

Chinezii sunt pe deplin de acord cu acest punct de vedere, deoarece supraponderalitatea este direct legată de dietă și fără a reduce caloriile, este inutil să ne așteptăm la pierderea în greutate. Prin urmare, este obligatoriu să ne limităm de carbohidrați și grăsimi, indiferent de metoda de slăbire pe care o urmăm.

Medicina tradițională chineză, spre deosebire de medicina europeană, este construită pe imagini și este orientată spre gândirea figurativă. Concepte precum căldura rece, deficitul-surplus sunt descrieri ale proceselor care au loc de fapt în organism. Chinezii împart totul în jurul lor în yin și yang. Yin este principiul feminin, yang este cel masculin. Yin este frigul, yang-ul este căldura. Yin - pasivitate, yang - activitate.

Starea corpului poate fi clasificată și ca yin (ochi întunecați, mișcări lente, paloare, depresie, tensiune arterială scăzută) și ca yang (privire vie, agitație, piele roșie, transpirație, agresivitate, hipertensiune arterială). Când suntem supraponderali, înseamnă că există o lipsă de yang și un exces de yin. În teorie, se dovedește că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să întărim principiul masculin și să ne plictisim femininul. Dar, în practică, totul este mai complicat.

Înainte de a începe lupta împotriva greutății, starea energiei qi trebuie verificată. Aproape toți proprietarii de forme luxuriante au un deficit de qi în splină și pancreas. Prezența acestui sindrom duce la retenția de lichide în organism, numită de mucusul sau flegma chineză.

Ca urmare a deficitului de qi, se creează condiții care contribuie în continuare la formarea obezității. Enzimele digestive și hormonii care reglează metabolismul glucidic sunt sintetizate în pancreas.

Și splina? Din punctul de vedere al medicinei tradiționale, problemele cu fiecare organ sunt asociate cu emoții puternice și de durată. Splina răspunde la anxietate crescută. Oamenii neliniștiți se îngrășează subconștient pentru a se proteja, adică. pentru a crea o barieră între ei și lumea exterioară. Și urmarea unei diete stricte fără corectarea sindromului nu va duce la nimic bun - va adânci lipsa de energie din sistem. În cel mai rău caz, acest lucru se poate termina printr-o criză nervoasă și, în cel mai bun caz - greutatea se restabilește instantaneu chiar și cu cea mai mică abatere de la regulile nutriționale.

Al doilea sindrom care contribuie la supraponderalitate este reținerea sau întreruperea circulației libere a energiei qi în ficat. Funcția principală a ficatului este detoxifierea. Dacă ceva nu este în regulă, corpul începe să se otrăvească cu produsele metabolismului. Un fapt interesant este că stagnarea qi în ficat este provocată de stres, furie, iritabilitate.

Probabil că multe dintre considerațiile de mai sus par ciudate pentru oricine neobișnuit cu o astfel de abordare a vieții. Cu toate acestea, nu uităm că o astfel de filozofie „mărturisește” o mare parte din populația lumii.

Pentru a slăbi, conform științei chineze, trebuie să aplicăm doar 7 puncte principale ale schemei de tratament, care, definite pe scurt, nu par atât de diferite de înțelegerile unui nutriționist tradițional:

1. Nutriție rațională, care ia în considerare conținutul caloric al produselor yin și yang.

2. Scăderea poftei de mâncare prin acupunctură (corporală - în punctele corpului și apiculară - în punctele auriculare).

3. Lucrați cu sindroamele (zheng - ju - terapie). Zheng - injecție (cu ac), și Jiu - ardere (puncte de încălzire cu căldura unei țigări de pelin).

4. Lucrul cu emoțiile (acest lucru se aplică psihologilor).

5. Îmbunătățirea metabolismului. Metoda este aleasă individual de către specialistul în medicina tradițională chineză.

6. Fitoterapie (ierburile sunt selectate în funcție de sindrom).

7. Gimnastica, îmbunătățirea circulației qi și armonizarea yin și yang.