Obezitatea este o problemă care afectează mulți adolescenți. El își exprimă grijile și problemele personale. Acest subiect este, de asemenea, o adresă pentru oricine întâlnește complexul numit „stima de sine scăzută”.

adolescență

Din păcate, unii factori externi pot afecta și percepțiile adolescenților. Familia își poate critica copiii mai mult decât se bucură de ei. ce crezi? Cine face copiii complexi? Doar școala? Grupul de prieteni? Sau poate familia are o mână în asta? Spunem - părinții nu dau un exemplu bun copiilor lor, deoarece mănâncă atât de nesănătos. Am văzut copii supraponderali ai căror părinți sunt slabi, susținuți și sculptați. Uneori este bine să ne uităm la noi înșine pentru a ne găsi propriile greșeli. Mediul școlar poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra emoțiilor adolescenților. Este important de reținut că unii copii au probleme hormonale, care poate fi dobândit cu naștereapoi. Și chiar dacă mănâncăt regulat, continuăsă nu fiula supraponderalitate.

Cele mai recente date arată că 67.000 de copii suferă de obezitate în Bulgaria. Și acest lucru duce doar la probleme emoționale și mentale.

Încercați să vă construiți încrederea în sine complimentându-vă de trei ori pe zi.

Și altceva - nevoia de hrană are un alt sens. Poate ți-e „foame” de emoții, îți lipsește sarcina emoțională și experiențe noi incitante? Este important să deosebim foamea adevărată de satisfacerea unei nevoi la nivel emoțional. De exemplu, noi, oamenii, recurgem adesea la dulciuri atunci când ne simțim stresați, triști sau nefericiți. Dar acesta este un mecanism de compensare - atunci când nu primim ceva (în acest caz dragostea, înțelegerea, confortul, sprijinul), căutăm altceva care să înlocuiască emoția primului. Da, dă un sentiment de sațietate emoțional! Dar este doar pentru o vreme. Și se întâmplă ca acest mecanism să conducă la obezitate și dependență de alimente ca ghid pentru fericirea visată. Gândește-te la cuvintele mele și încearcă să fii activ în viața ta pentru a-ți îmbunătăți viața socială!

TULBURARI DE ALIMENTATIE

Bulimia

Bulimia este o tulburare alimentară în care alimentele sunt ingerate și apoi vărsate pentru a pierde în greutate. De obicei, la început pacienții sunt secretați, făcând tot posibilul pentru a-și ascunde comportamentul. Nu pierd cu ușurință controlul. Când apar omisiuni și cicatrici involuntare, care îi pot trăda, înseamnă că pacienții s-au săturat de comportamentul lor anterior și caută ajutor! Este destul de inconștientă, dar scopul final este ea! În astfel de cazuri, este imperativ să căutați un specialist în tulburările de alimentație, precum și un psihoterapeut care să aplice psihoterapie pe termen lung și ajutor profesional. Psihoterapia necesită timp, răbdare și perseverență pentru a avea succes și a duce la rezultate reale. Este important ca oamenii din jurul bulimicelor să fie în jurul lor și să mănânce lucrurile pe care le mănâncă. În acest fel, ei (aceștia din urmă) vor observa că acest lucru este normal. Cu toate acestea, este bine să aveți grijă, deoarece mersul la toaletă de fiecare dată pentru mai mult timp după masă poate fi un semn de vărsături forțate. Este foarte important ca persoanele cu bulimie să aibă sprijinul persoanelor cu autoritate pentru a le fi oferite în situații dificile. Este bine să folosiți gândirea critică.

Anorexie

Persoanele care suferă de anorexie nu au o evaluare realistă a greutății lor și sunt critice pentru aceasta. Dacă, de exemplu, o fată cântărește 34 kg, judecata ei va fi că este plină. Nu vă diagnosticați! Răspuns:

- dacă ți-e foame, dacă îți limitezi mâncarea, dacă mănânci în exces și apoi vomi cu forță;

- Exersezi ori de câte ori te simți copleșit de gânduri pesimiste;

- în timp ce înfometezi sau mănânci în exces, te simți de parcă ai avea controlul asupra a tot ceea ce te înconjoară;

- simți că pierzi acest control atunci când mănânci și în același timp nu te poți opri;

- incerci sa NU mananci pentru a preveni aceasta frica;

- Îți monitorizezi constant greutatea și greutatea îți dictează starea de spirit în timpul zilei;

- încercați să slăbiți, deși aveți o greutate normală;

- Urmați în mod constant dietele și vă simțiți de parcă întreaga lume se învârte în jurul mâncării;

- Ai senzația că fiecare dietă care există a fost deja încercată de tine;

- Aveți următoarele probleme - sărind bătăile inimii, dureri în piept, convulsii, amețeli, dureri de spate cronice, pierderea menstruației (la fete), cefalee, furnicături la nivelul membrelor, feței și a altor părți ale corpului; tensiune arterială scăzută; boli frecvente și schimbări ale dispoziției.

Dacă răspundeți afirmativ la doar câteva dintre aceste întrebări, asigurați-vă că consultați un profesionist pe această temă!

Problemele de greutate rareori au o altă cauză decât cea psihologică, ceea ce NU înseamnă psihiatric. Pierderea în greutate este provocată de stări emoționale sau depresive, context social, schimbări obiective și subiective etc. Specialiștii în tulburările de alimentație vă vor ajuta pe amândoi să vă vindecați și să determinați baza pentru pierderea în greutate.

După cum am menționat, prietenii sau persoanele semnificative cu tulburări alimentare pot fi de sprijin în această situație dificilă de viață. Cum să ajute cel mai eficient?

- Comportă-te corect. Nu vorbiți despre alimente, greutate, diete, regimuri stricte sau percepția corpului;

- Nu fi supraveghetor al obiceiurilor lor alimentare sau al cantităților pe care le consumă. Există mulți care acționează ca mentori, subliniind ce și cum este cel mai util să mănânce, dând sfatul lor constant. Nu urmați acest model de comportament;

- Afirmații precum: „Dacă începi să mănânci (sau să nu mănânci), te vei recupera!” Nu funcționează, deci concentrează-te mai bine asupra punctelor forte ale prietenilor tăi (cum ar fi abilitățile lor);

- Evitați subiectul aspectului lor fizic.