detoxifiere

De ce nu ne ocupăm de toxine

Natura a creat omul în așa fel încât corpul său se poate curăța de toxine. Sunt un produs natural al metabolismului. Nu toate substanțele pe care le luăm prin alimente sunt utile - există radicali liberi, pesticide, metale grele etc., care trebuie scoase din corp în timpul prelucrării. Aceste procese sunt încorporate în corp, astfel încât acesta să se poată autocontrola și să se dezvolte.

Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea producției industriale - în industria grea, agricultură, alimentație, mediul toxic crește rapid. Aerul pe care îl respirăm, apa, solul sunt poluate; alimentele în sine sunt procesate pentru durabilitate și aromă, iar oamenii își supraîncarcă digestia cu o alimentație neregulată, alimente grele care sunt greu de digerat, combinând adesea alimente incompatibile și așa mai departe.

Poluarea din partea gospodăriilor este mai mică decât cea a industriei, dar ponderea sa este încă semnificativă - de la mașini, încălzire cu combustibil solid, depozite de deșeuri nereglementate și multe altele. Aici se adaugă nedigerate în corp reziduuri de medicamente, produse cosmetice, detergenți.

Toate acestea depășesc capacitatea naturală a organismului de a se curăța de toxine și trebuie ajutate. Ficatul eșuează cu prelucrare pentru neutralizare și excreția prin rinichi și colon. Astfel, toxinele intră în sânge și limfă și ajung în țesuturi, unde acționează asupra celulelor în sine și duc la auto-otrăvire. Conduce de exemplu, dăunează celulelor sanguine; alcoolul dăunează celulelor hepatice; fum de tigara deteriorarea celulelor din plămâni, duce biochimic la mutații etc.

De fapt, acumularea de toxine în organism nu este în sine o boală, ci duce la multe boli: inima, pielea, diabetul, obezitatea, cancerul etc. De asemenea, afectează sănătatea și tonul general: o persoană simte slăbiciune, somnolență, insomnie, cefalee, probleme de stomac, gust prost în gură, piele închisă la culoare, reacții alergice, mucoase uscate și altele. Desigur, fiecare dintre aceste simptome poate fi legat de o boală specifică care s-a dezvoltat deja, deci este nevoie de consultarea medicului.

Fructe și legume în piure pentru detoxifiere

Fructele și legumele, amestecate într-o băutură groasă/smoothie /, sunt invariabil diete de detoxifiere. Sunt sărace în calorii și, în același timp, saturează și furnizează organismului substanțe valoroase precum vitamine si minerale. Smoothie-urile păstrează pe deplin proprietățile fructelor și legumelor, deoarece sunt proaspăt preparate, nu au fost efectuate tratamente termice din fabrică care să distrugă substanțele, fără conservanți, arome etc.

În afară de toate acestea, sunt ușor de făcut - purtați doar într-un blender, dacă băutura este prea groasă, adăugați apă. Se poate adăuga și Eghimbir, patrunjel, piper, iaurt și multe altele. Prin urmare, aceste băuturi sunt utilizate nu numai pentru detoxifiere și pierderea în greutate, ci sunt, de asemenea, în mod regulat în meniul tuturor celor care mănâncă sănătos. Smoothies pot fi luate dimineața, la prânz și seara, pentru mulți oameni înlocuiesc micul dejun.

Există diferite tipuri smoothie-uri de detoxifiere - numai legume, doar fructe sau combinate, deoarece opțiunile de combinație sunt numeroase. Alegerea depinde de preferințele gustului personal și obiectivele detoxifierii: dacă curățați complet corpul sau eliminați toxinele dintr-un anumit organ - rinichi, tiroidă, colon, ficat etc.

Toate felurile smoothie-uri de detoxifiere îmbunătăți metabolismul. Smoothii pe bază de avocado sunt adesea folosite - datorită proprietăților sale, aceste băuturi sunt un aliment complet. Nutriția provine din faptul că avocado are un conținut ridicat de grăsimi monoinsaturate și poate concura chiar și cu produse de origine animală. Pentru măcinarea cu avocado sunt adăugate măr și castravete pentru prospețime, iar puțin ghimbir, pe lângă faptul că este bun pentru digestie, ar da un gust uimitor.

Atât de jenat saturează ore întregi, și în același timp ajută la creșterea imunității. Avocado și mărul poate fi combinat cu kiwi și salată verde. Salata favorizează metabolismul și purificarea. Kiwi are o serie de proprietăți antimicrobiene, întărește imunitatea, activează absorbția fierului.

O altă variantă a smoothie-uri de detoxifiere este o combinație de spanac, kiwi și banane. Are un efect revigorant pentru o lungă perioadă de timp și în același timp activează metabolismul. O altă dintre numeroasele opțiuni de combinație este broccoli și măr. Broccoli conține o mulțime de proteine și astfel poate fi un substitut pentru carne fără a fi un aliment greu. Efectul său purificator este pentru sărurile metalelor grele. Mărul are antioxidanți care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. De asemenea, pot fi combinate banane, piersici și legume cu frunze verzi, pere și mentă, și multe altele.

Beneficiile detoxifierii

Eliberarea de toxine din organism permite hrănirea completă a celulelor, organele încep să funcționeze optim, ceea ce ajută corpul să o facă îmbunătăți-ți sănătatea în general. Metabolismul îmbunătățit contribuie la pierderea în greutate sănătoasă, celulele hrănite fac pielea sănătoasă, suplă și moale, deschizând porii.

In acelasi timp ascuțiți simțurile - auzul, mirosul, gustul. Nivelul zahărului și tensiunii arteriale este normalizat, umflarea, durerile de cap, alergiile, chiar și tumorile sunt reduse, dacă o persoană are o astfel de boală.

Îmbunătățește memoria, de asemenea, digestia și motilitatea intestinului, întărește flora intestinală benefică, crește activitatea ficatului și splinei, rinichilor, pancreasului, circulației limfatice, elimină mucusul din plămâni. Se observă în general energie și tonus crescut.

Toate acestea nu se pot întâmpla rapid, deoarece implică schimbări în procesele complexe din corpul de conversie a substanțelor și absorbția celor utile, neutralizante și eliminarea celor dăunătoare. De aceea există o detoxifiere faza pregătitoare, efectiv efectuat sub supraveghere medicală, alimentare cu energie electrică și o perioadă ulterioară de o lună sau două.

În cazurile mai severe, generalul durata purificării poate dura șase luni sau chiar un an. Desigur, totul ar trebui făcut după consultul unui medic, deoarece există boli care sunt contraindicate pentru anumite diete - boli ale stomacului sau intestinelor, boli de inimă etc.

În timpul detoxifierii, pot apărea simptome asemănătoare bolii, cum ar fi durerea, mai ales la început:

  • greaţă
  • burtă balonată
  • constipație
  • diaree
  • dureri musculare sau articulare
  • durere de cap
  • erupții cutanate etc.

Acest lucru nu este necunoscut, aceste exacerbări sunt bine cunoscute în medicină ca reacții ale corpului la schimbări și pot fi chiar prezise. Durerea de cap de exemplu, apare de obicei în a treia zi la fumători sau la cei care consumă mai mult alcool, persoanele care au avut probleme cu pielea înainte sunt predispuse la erupții cutanate etc.