de autorul vizitatorului • Actualizat la 03.11.2020
Majoritatea oamenilor doresc să slăbească, să arate mai bine și să fie mai sănătoși, dar este dificil să-ți formezi obiceiuri în acest sens.
Mi-a trebuit multă experiență și frustrare înainte să învăț cum să duc un stil de viață mai sănătos. În 2005 Aveam peste 30 kg. mai greu, fumător, dependent de fast-food, a condus un stil de viață sedentar și nu a putut antrena mai mult de câteva zile fără să renunțe.
Astăzi sunt mult mai sănătos, mult mai slab, într-o formă mult mai bună. Mănânc sănătos de cele mai multe ori (cu excepții regulate) și sunt în măsură să mă țin de o dietă care să nu conțină junk food.
Cum m-am schimbat? Am învățat câteva strategii simple. Nu sunt pentru toată lumea, așa că alege-le pe cele care se vor potrivi stilului tău de viață și încearcă-le.
- Canalul 3 devine o continuare a știrilor NOVA cu o viziune complet reînnoită și un nou nume - NOVA NEWS .
- 7 reguli simple pentru o viață lungă în stare bună de sănătate
- 2 modalități simple de a calcula cât de mult grăsime ați acumulat; Sănătate
- 38 dintre cele mai bune metode pentru antrenament de succes • Viziune nouă
- 35,7% din populația SUA este obeză. Alimente, băuturi, sănătate