30 de ani este vârsta în care rezumăm primele rezultate și ne stabilim obiective ambițioase. Avem multă energie, avem suficient timp în față și nu toate visele s-au împlinit.

Este interesant să ascultați oameni care au câștigat deja ceva experiență și care au ceva de spus. Au avut timp să-și testeze ideile în practică și posibilitatea de a învăța din greșelile lor. Am adunat 13 dintre cele mai valoroase sfaturi pentru copiii de 30 de ani, special pentru dvs.

Noi din Gogoașă suntem siguri că fiecare își forge destinul și că, atunci când citiți ultimul paragraf al 13-lea, veți lua cel puțin o decizie importantă.

1. Du-te la culcare și ridică-te în același timp

astfel

Indiferent cât de tentant este să dormi târziu în weekend, nu ar trebui să faci asta. Este mai bine să te trezești și să te culci la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru va facilita adaptarea organismului la un anumit ciclu de somn și va evita riscul de a adormi într-o zi de lucru.

2. Începeți să păstrați un jurnal

Fă-ți un obicei să îți notezi observațiile și gândurile descriind viața ta într-un jurnal. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă descărcați emoțional, ci vă va învăța și să analizați și să înțelegeți mai bine multe evenimente din viața voastră. Și în viitor, aceste note vă vor oferi multe minute plăcute.

3. Începeți să salvați

Timpul de după 30 de ani este cel mai bun moment pentru a vă reconsidera în cele din urmă atitudinea față de propriile economii. Gândiți-vă la economiile de pensionare. Înscrieți-vă la cursuri de alfabetizare financiară pentru a afla cum funcționează diferite tipuri de asigurări, programe de pensii, precum și pentru a afla cum să obțineți venituri pasive și cum puteți crea propriul dvs. „fond de economii”. Viața este imprevizibilă, nimeni nu este imun la probleme de sănătate, procese, divorțuri și probleme de afaceri.

4. Nu ratați examinările preventive

La 30 de ani, puțini oameni se gândesc serios la sănătatea lor. Ritmul crescut al vieții moderne, lipsa mișcării, stresul și obiceiurile proaste ne afectează sănătatea. Este mai bine să repetați examinările preventive în fiecare an, chiar dacă nimic nu vă îngrijorează, deoarece multe boli pot apărea fără complicații.

Urmați-vă dieta și exercitați în mod regulat. Poate că acest sfat este deja destul de banal, dar chiar funcționează.

5. Concentrează-te pe ceea ce faci foarte bine

După 30 de ani, trebuie să rezolvați sarcini profesionale, să vă concentrați pe principalele dvs. puncte forte și să încercați să le aduceți la perfecțiune. Va dura mult timp, dar vă va ajuta să obțineți mai multe în viață și să obțineți beneficii în alegerea unui loc de muncă și a nivelului de venit.

6. Mentine relatii bune cu rudele tale

Încercați să petreceți mai mult timp cu familia și cei dragi. Dacă au existat probleme grave în trecut, este timpul să le rezolvăm. Odată cu vârsta, relațiile noastre se schimbă și ceea ce devin vor depinde în mare măsură de noi. Părinții tind să-și vadă chiar și copiii mari ca bebeluși, dar acțiunile noastre le pot arăta că suntem adulți independenți.

Timpul nu stă pe loc - oamenii îmbătrânesc și mor. Este important să ai timp să construiești relația potrivită pentru a te bucura de o viață fericită.

7. Învață să râzi de tine

Capacitatea de a râde de tine este importantă pentru sănătatea și fericirea generală. Există adesea situații dificile în viață și capacitatea de a găsi umor chiar și în momentele dificile atenuează starea unei persoane. Studiile arată că oamenii care pot râde de ei înșiși sunt, în general, mai fericiți.

8. Începeți să mențineți o greutate sănătoasă și monitorizați-vă dieta.

După 30 de ani, metabolismul încetinește și devine mai dificil să menții o greutate sănătoasă. Pentru a-l menține, este important să rămâi activ și să mănânci corect. Multe studii arată că, dacă vrei să slăbești, rolul nutriției este mai important decât exercițiile fizice. Deși, fără îndoială, cel mai bun efect poate fi obținut numai cu o combinație a ambelor.

9. Definiți-vă valorile personale

Este foarte important să înțelegi corect care sunt valorile și prioritățile adevărate ale vieții tale. La urma urmei, s-ar putea să te miști repede, dar deloc spre obiectivul la care visezi de fapt. Luați timp, ascultați-vă, scrieți ceea ce este important pentru dvs., gândiți-vă la ce ați putea face în zilele următoare pentru a începe să vă mișcați în direcția corectă. Nu pierde timpul.

10. Învață să te bucuri de ceea ce ai

Abilitatea de a aprecia ceea ce avem ne face viața mai fericită. De fapt, în majoritatea cazurilor, fericirea nu este determinată de nivelul veniturilor și nu de disponibilitatea obiectelor de lux, ci de capacitatea de a observa bucuriile mici și mari din viață și de a le fi recunoscători. De exemplu, mulți psihologi știu că cuplurile care își mulțumesc reciproc sunt mai predispuse să rămână împreună.

11. Nu te mai gândi că toată lumea ar trebui să te placă

După 30 de ani, vedem multe lucruri într-o lumină complet diferită. De exemplu, mulți oameni își iau cercul social în serios, încetează să mai simtă nevoia de a mulțumi pe toată lumea și își aleg mai atent prietenii și împrejurimile. Ne face mai liberi și ne învață să apreciem cu adevărat pe cei din jurul nostru.

12. Realizează-ți visul

Fiecare dintre noi are un vis, poate nici măcar deloc realizabil. Poate în această perioadă, când vă aflați în vârful abilităților voastre, merită cu seriozitate să vă ocupați de realizarea ei. Poate ați vrut să cumpărați o casă, să aveți copii, să începeți să călătoriți și să vă înregistrați propriul album - începeți să lucrați la el astăzi.

13. Citiți o jumătate de oră pe zi

O trăsătură distinctivă a multor oameni de succes este dragostea pentru cărți.

Cu cât alegi cărțile cu mai multă seriozitate și cu cât citești mai mult, cu atât înveți mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să înțelegi alte persoane, să-ți dezvolți curiozitatea, creativitatea și, bineînțeles, inteligența.