• 26 martie 2016 - 22:14
  • Editor: Antonia Petrova
  • Comentarii: 1

noua

Marea Alla Pugacheva nu a părăsit primele pagini ale ziarelor cu noul ei corp, iar dieta ei a înnebunit întreaga Rusie.!

Icoana muzicii rusești Alla Pugacheva a devenit din nou o senzație în Rusia. De data aceasta, însă, nu cu muzica sau cu altă poveste de dragoste, ci cu trupul perfect, pe care l-a demonstrat în acei ani, relatează doctorbg.net.

Cântăreața a avut întotdeauna probleme cu greutatea, dar a reușit să slăbească doar fenomenal, datorită acestei diete, care topește grăsimea pe picioare și sculptează coapsele la fel ca un bisturiu.

Trebuie să recunoaștem că cântăreața nu a avut niciodată picioare atât de subțiri - efectul este pur și simplu amețitor, scrie jenata-vchas.net.

Iată dieta hipereficientă a cântăreței. Nu conține instrucțiuni precise despre ceea ce mâncăm în fiecare zi, ci mai degrabă ce ar trebui și ce ne este interzis să luăm.

Cel mai important lucru nu este să mori de foame dimineața, ci să bei o ceașcă de ceai fierbinte cu lămâie pe stomacul gol, apoi o jumătate de oră mai târziu luați micul dejun cu un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu o linguriță de fulgi de ovăz.

Milioane de rusoaice au luat-o razna pe o dietași Alla Pugacheva, care a devenit un hit teribil. Efectul acestuia, vedem, se realizează după prima lună și jumătate. Și până în a treia lună, coapsele devin radical diferite.

Desigur, pierderea în greutate este pe tot corpul, dar miracolul dieteloreste că vârfurile - sau unde este principala și cea mai dificilă problemă pe care doamnele o pot depăși.

Bea încă un litru de ceai până la prânz, de preferință verde, dar poate mentă sau altă plantă. La prânz, alegeți între o salată de legume cu o picătură de ulei de măsline și oțet de mere, pește prăjit, pește la grătar sau până la 150 de grame de file de pui fără piele. Carnea poate fi înlocuită cu două ouă fierte împreună cu salata.

După-amiaza, beți din nou ceai, care ajută la stimularea metabolismului și la eliminarea toxinelor din corp, sau puteți pregăti un smoothie util de sfeclă roșie cu măr și morcov.

Se recomandă să luați cel puțin de două ori pe zi o linguriță de turmeric cu piper negru, care poate fi dizolvat în apă sau presărat pe salată.

Cina trebuie să fie completată până la ora 18 și constă, de asemenea, din pește, salată sau doar un castron cu supă ușoară, fără prea multă grăsime. Dacă vrem să slăbim în coapse, este bine să evităm fructele cel puțin prima lună și jumătate, din cauza fructozei pe care o conțin.

Inutil să spun că toate alimentele noastre dulci, sărate, grase și paste sunt dușmanul nostru. Atât brânza galbenă, cât și brânza nu trebuie utilizate - grăsimea din ele interferează și cu dieta.și. Dacă nu ne putem lipsi de brânză, trebuie să mizăm pe brânza de vaci, care este degresată și nesărată.