Un măr pe zi îl ține pe doctor departe. Această veche zicală este o regulă de aur pentru mătușa Maria din satul Veliko Tarnovo din Balvan. Grădina ei este bogăția ei.
Pentru febră sau durere în gât înainte de a lua pastilele, mătușa Maria ajunge la ceapă și usturoi de casă - deja pregătite pentru depozitarea de iarnă.
Nu există nimic mai sănătos decât fructele și legumele de sezon - deoarece calitățile lor nutriționale sunt de multe ori mai mari decât cele din sere.
Specialistul în dietetică și nutriție, profesorul Donka Baikova, recomandă să mâncăm multe fructe și legume în toamnă. Este bine să alegeți produse cu conținut ridicat de calorii, precum brânza de vaci, peștele și păsările de curte. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați, deoarece kilogramele în plus afectează imunitatea.
„Pentru a ne proteja în mod optim corpul de diferite boli, ar trebui să luăm alimente vegetale cu culorile semaforelor. Mai adaug gazon ”, sfătuiește prof. Donka Baikova.
Și mătușa Maria adaugă - nu numai cu culorile semaforelor, ci și cu culorile curcubeului.
- Cele mai bune alimente pentru slăbire Știri ASTĂZI
- Pierderea în greutate fără a afecta sănătatea 3 alimente bogate în proteine vegetale
- Unele alimente preferate pentru copii care scad imunitatea - Zdravo Dete
- Rețete pentru superalimente 100% vegetale IKEA Bulgaria
- Cinci alimente fermentate încărcate cu probiotice, o rețetă pentru kimchi - Sănătos în fiecare zi - știri despre