Lumea este nebună după dieta suedeză

Dieta suedeză este ușor și convenabil și nu are nimic de-a face cu alte diete. Lumea este nebună după dieta suedeză. Confortul acestei diete este că nu trebuie să monitorizați constant caloriile și orele în care să mâncați. Nu are nimic de-a face cu alte diete. Dieta se concentrează pe reducerea glucidelor prin observarea grăsimilor și proteinelor. Spre deosebire de alte diete, în care toți indicatorii sunt monitorizați constant.

În dieta suedeză, produsele alimentare sunt împărțite în trei grupe principale. Primul grup include cele care sunt permise pentru consum. Acestea sunt tot felul de carne, pește și produse din pește. De asemenea, include ouă preparate în orice mod. Există, de asemenea, legume care cresc deasupra solului, precum și produse lactate cu un procent ridicat de grăsimi. Acestea sunt iaurt și lapte proaspăt care pot fi consumate în siguranță. Brânza de vaci, untul, smântâna, brânza și nucile se încadrează, de asemenea, în primul grup principal și pot fi ușor incluse în rațiile zilnice. .

nebună
Dieta suedeză a preluat lumea

Al doilea grup este permis uneori. Există sfeclă, napi, morcovi și țelină. Aproape toată lumea este inclusă în fructe. Mănâncă câte un fruct pe zi, care înlocuiește dulciurile. Puteți consuma și ciocolată, dar de două ori pe săptămână. Dacă totuși îți vine să mănânci ceva dulce, îl poți înlocui din nou cu fructe.

Al treilea grup include alimente ilicite. În dieta suedeză, toate acestea sunt băuturi carbogazoase, zahăr, paste, produse de patiserie, înghețată, îndulcitori și musli. Este bine să mănânci cu grijă cereale și terci.

Evitați să puneți și pâine, orez, paste, cartofi și chipsuri pe masă. De asemenea, alcoolul nu este recomandat, mai ales berea este permisă. Consumul de margarină și uleiuri rafinate ar trebui, de asemenea, să fie limitat.

Dieta suedeză este simplă și nu suprasolicită organismul. Este recomandată atunci când doriți să slăbiți sau să slăbiți fără foame.