Este suficient să te trezești devreme și să te bucuri de puțină lumină de dimineață. Studiul a fost realizat pe baza observațiilor a 54 de voluntari. Arată că cei mai buni dintre ei nu fac exerciții fizice și nu mănâncă mai bine decât alții. Singurul lucru care îi deosebește este că sunt mai expuși luminii naturale dimineața devreme. Cu cât o persoană este mai expusă la lumina dimineții, cu atât este mai scăzut indicele de masă corporală, spune dr. Catherine Reid, profesor la Școala de Medicină Feinberg a Universității Northwestern, care a coautor studiul.
După o săptămână de observație cu un dispozitiv special pe încheieturile participanților, care arată cât timp sunt expuși la lumina dimineții, rezultatele sunt surprinzătoare. Expunerea la o astfel de lumină afectează greutatea oamenilor, indiferent de ceea ce mănâncă, cât dorm, cât se mișcă sau cât de vechi au. Chiar și doar 20-30 de minute între orele 8.00 și 12.00 sunt suficiente pentru un efect benefic asupra indicelui de masă corporală al unei persoane.
Consiliul stațiunii de sănătate
găsiți mai multe informații utile în secțiunea „Cum să slăbiți”
- Un pahar de apă cu o felie de castravete protejează împotriva acneei, ajută la slăbit și urmărește mahmureala - Zdravnitsa
- Vânzări cu ridicata cu accelerație de lumină LED pentru slăbire a dinților - Albire individuală a dinților cu LED
- Exerciții pentru scăderea în greutate (partea 1) - stațiune de sănătate
- Pastile pentru slăbit; Lumina de Aur
- Trei băuturi proaspete care te vor ajuta să slăbești vara - Zdravnița