Cum să tratezi rapid și ușor creșterea în greutate? Recent, aceasta este probabil cea mai frecventă întrebare adresată consultanților în farmacie.

frumusețe

Industria farmaceutică modernă oferă o astfel de varietate de medicamente și suplimente alimentare, încât ar fi dificil să navigați în marea de produse care reduc greutatea și să sculpteze figura. Cremele și săpunurile anticelulitice, ceaiurile și decocturile pentru calmare, comprimatele și fiolele pentru îndepărtarea grăsimii din corp ocupă deja o mare parte din spațiul din farmaciile de acasă. Singurul efect pe care îl ating cel mai mult este o reducere a bugetului lunar.

„Efectul lor asupra grăsimilor acumulate în organism este invizibil, dacă nu ne-am schimbat anterior stilul de viață printr-o dietă sănătoasă și mișcări active”, a declarat prof. Dr. Stefka Petrova, consultant național în nutriție și dietetică. Afirmația este dovedită de o serie de studii. Un raport al Organizației Mondiale a Sănătății spune că aproximativ 40% din pierderea în greutate se datorează schimbării dietei, 30% - creșterii activității fizice și chiar mai mult aportului de medicamente sau suplimente.

Cu toate acestea, nu este ușor să vă schimbați stilul de viață. Acest lucru necesită consecvență și o mare perseverență. De aceea asistăm la marele boom al aprovizionării cu diferite pastile miraculoase de slăbit.

„La noi, cele mai populare sunt două medicamente care sunt utilizate în scopuri medicale, în principal la persoanele obeze. Unul dintre ele - Xenical, acționează în stomac și intestinul subțire, blocând acțiunea enzimei lipază, care descompune grăsimile din alimente.

Astfel, aspirația lor este redusă cu aproximativ 30% ”, explică prof. Petrova. Potrivit acesteia, efectul advers al Xenical este că, împreună cu grăsimile, absorbția vitaminelor liposolubile (A, E, D, K și caroten) conținute în alimente poate fi redusă. Prin urmare, cu utilizarea pe termen lung a acestui preparat, se recomandă să luați cel puțin vitamina A și E în forme speciale solubile în apă. Dacă conținutul de grăsime al alimentelor nu scade în paralel cu medicamentul, pot apărea flatulențe, tulburări etc. „Xenical este recomandat persoanelor cu un indice de masă corporală peste 27-30, mai ales dacă au vreo boală cardiovasculară. ca hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau diabet ", a spus consultantul în nutriție și dietetică.

Celălalt medicament foarte popular de pe piață - Reductil, afectează sistemul nervos central. În primul rând, crește senzația de sațietate și, în al doilea rând, crește metabolismul. „Reductilul are un efect, dar poate crește tensiunea arterială, poate agrava bolile cardiovasculare existente, cum ar fi bolile cardiace ischemice, insuficiența cardiacă congestivă, aritmia. De asemenea, nu este recomandat pentru insuficiența renală sau hepatică, adică există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestuia. Gura uscată, insomnia, constipația sunt posibile ”, spune prof. Petrova. Potrivit acesteia, preparatul trebuie utilizat numai sub supraveghere medicală. De obicei este recomandat pentru supraponderalitatea însoțită de diabet sau colesterol ridicat.

Diverse suplimente alimentare pot fi găsite pe piață pentru a susține dieta și exercițiile fizice. Unele dintre ele includ ingrediente care afectează funcțiile insulinei și astfel suprimă pofta de mâncare și stimulează arderea grăsimilor. Acestea sunt cromul și acidul hidroxi-citric. „Cromul mineral inclus în suplimentele alimentare nu provoacă efecte secundare atunci când este luat până la 200 micrograme pe zi. Cu toate acestea, poate afecta medicamentele luate de persoanele cu diabet. Prin urmare, diabeticii ar trebui să utilizeze produse de slăbit care conțin crom numai sub supraveghere medicală ", explică prof. Petrova. Potrivit acesteia, efectele secundare ale acidului hidroxi-citric nu au fost stabilite, dar ultimele date sunt destul de contradictorii.

O altă categorie majoră de suplimente alimentare include produse care sporesc „termogeneza” (arderea caloriilor). Substanțele care stimulează acest proces pot fi găsite în plantele efedra, guarana, gotu kola, portocala amară. Cofeina are același efect.

„Efedra s-a dovedit a avea multe efecte dăunătoare asupra sănătății - creșterea tensiunii arteriale, probleme cardiace grave și chiar riscul de accident vascular cerebral”, a spus consultantul în nutriție. Prin urmare, suplimentele care conțin această plantă sunt interzise atât în ​​țara noastră, cât și în UE. Cu toate acestea, acestea sunt permise în Statele Unite, deși cu un avertisment cu privire la pericolele utilizării lor.

Acțiunea plantelor de guarana și gotu kola se datorează cofeinei pe care o conțin. Suplimentele nutriționale care conțin această substanță trebuie luate în considerare și datorită capacității sale cunoscute de a provoca palpitații, nervozitate, insomnie.

Unele suplimente pentru slăbit se bazează pe acțiunea iodului, care este conținut în extracte de alge. „Iodul stimulează funcția glandei tiroide și, prin urmare, metabolismul. Cu utilizarea prelungită, însă, pastilele pot provoca palpitații, aritmie ", descrie acțiunea profesorului de produse. În plus, suplimentele alimentare care conțin iod nu trebuie administrate de persoanele cu boli tiroidiene.

Recent, produsele cu așa-numita fibră dietetică (celuloză, tărâțe, gumă de guar etc.) au devenit din ce în ce mai populare. Se umflă în stomac și intestine fără a fi absorbite și creează un anumit sentiment de sațietate. Ideea este, atunci când este luată înainte de mese, să reduceți senzația de foame.

Multe pastile și ceaiuri pe bază de plante conțin ierburi cu efect puternic laxativ sau diuretic (îmbunătățind producția de urină). Luarea acestor pastile reduce greutatea ca urmare a pierderii de lichide, nu a grăsimilor.

Exemple de plante cu efect laxativ pronunțat sunt senna, aloe, cătină, cascara sagrada. Cu toate acestea, pot provoca dureri abdominale, greață și vărsături. Utilizarea cronică poate duce la constipație sau diaree. Plantele cu acțiune diuretică, care sunt incluse în aceste pastile și ceaiuri, sunt păpădia, mărarul, ursul, coada calului, țelina, urzica și altele. „Utilizarea regulată a produselor cu astfel de efecte poate duce la probleme grave de sănătate - deshidratare, dezechilibru electrolitic, palpitații, chiar și reacții cardiace fatale”, avertizează prof. Petrova.

Fără îndoială, un succes pe piață este extractul de ceai verde. S-a constatat că antioxidanții și cofeina conținută în ea măresc arderea grăsimilor cu aproximativ 35%. Cu toate acestea, potrivit prof. Petrova, nu ar trebui să ne așteptăm la miracole în utilizarea diferitelor medicamente și suplimente alimentare pentru pierderea în greutate. Pe lângă faptul că sunt scumpe, efectul lor este adesea temporar și uneori periculos.