A fi pe dietă, nu este deloc ușor. Suntem înconjurați de mâncare de pretutindeni. Este și mai dificil dacă nu avem obiceiuri alimentare sănătoase și dietetice. Dacă până ieri ai mâncat o mașină cu cartofi prăjiți, iar de astăzi încerci deja să iubești tărâțele de ovăz, dietăpoate fi foarte dificil. Vedeți cele mai frecvente motive care nu reușesc să alimenteze modul:

care

Cumpărați sau aveți în casă alimente care nu sunt „permise”. Mănânci broccoli înăbușit, iar în dulapul tău sunt 2 bomboane de ciocolată, un pachet de chipsuri și 3 vafe. Această situație pune la încercare chiar și cea mai puternică voință. Și dacă nu sunteți temperat de diete, vă sfătuim să goliți dulapul cu delicatese înainte de a începe unul nou. modul.

Mori de foame toată ziua și mănânci prea mult seara. Aceasta este o practică obișnuită, dar nu duce la dezavantaje ale scalei. Restricționarea întregului, urmată de supraaglomerarea seara este extrem de dăunătoare și face ca dietele să nu aibă sens. Dacă vrei să ai succes dietă, învățați să luați micul dejun.

In vizita. Dacă mergeți la cină cu prietenii sau la un restaurant, amintiți-vă că sunteți pe modul. Tortul mâncat în companie, nu mai puține calorii decât oricare altul. Dacă vrei să slăbești, trebuie să fii strict.

Ciclul lunar. Clasica scuză feminină pentru a greși când mănânci ciocolată sau o cutie de înghețată.

Ești înconjurat de mâncare - pe stradă, în metrou, în supermarket - peste tot există o abundență de mâncare care miroase ispititor și te ispitește. Nu cedați la toate nălucile, gândiți-vă la scopul final. De exemplu, cum veți intra în sfârșit în blugi de la liceu.