Hemoroizii sunt o problemă comună de sănătate care ne poate provoca disconfort grav. 75% dintre oameni au sau au avut hemoroizi într-o anumită perioadă a vieții sale. Acest lucru face ca alinarea stării lor să fie o problemă de actualitate. Aflați de la noi cum să calmați rănile acasă hemoroizi și ajutați la tratarea lor.

moduri

Terapia cu apă. Apa poate calma durerile, durerile și mâncărimea pielii hemoroizi. Veți obține ușurare dacă faceți comprese de apă rece timp de 10 minute de mai multe ori pe zi.

Înlocuiți hârtia igienică cu prosoape moi sau alte materiale textile mai delicate. Mulți oameni raportează alinare ca urmare a acestei schimbări.

Înapoi la primitiv. Ghemuitul (de exemplu, ghemuitul) este mult mai fiziologic pentru oameni. O astfel de poziție va facilita mișcările intestinului, va reduce tensiunea și va rezolva parțial problemele de constipație. Toți acești factori vor avea un efect benefic asupra hemoroizilor.

Măriți fibra din meniu. Un meniu cu conținut scăzut de fibre duce la un stomac neregulat. Creșteți legumele, fructele și cerealele integrale în rutina zilnică și renunțați la zahăr, făină albă, orez.

Dacă nu obțineți suficiente fibre, obțineți-le printr-un supliment alimentar.

Includeți probiotice în rutina zilnică. Ele echilibrează flora gastro-intestinală și reglează perfect mersul la toaletă. Ca bonus - întărește sistemul imunitar al organismului.

Bea multa apa. Consumul de multă apă nu numai că poate preveni apariția hemoroizi, dar este și un factor cheie în cele existente. Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și problemele cu hemoroizii vor scădea.

Includeți activitate fizică în programul dvs. Acest lucru este extrem de important pentru persoanele cu poziții „așezate”. Dacă aveți o slujbă pasivă care nu implică mișcare, asigurați-vă că începeți să vă exercitați.