centura fitness

Curele de fitness de la producătorul MADMAX sau se folosesc așa-numitele centuri de antrenament menținerea mușchilor părții medii a corpului și stabilizarea acestora în timpul performanței a unor exerciții. Acestea trebuie să fie o parte integrantă a echipamentului oricărui halterofil sau atlet care ridică greutăți mari. Centura susține mușchii spatelui, reduce probabilitatea de accidente și, în același timp, servește drept suport pentru mușchii abdominali și aproape elimină posibilitatea rănilor, cum ar fi herniile. Acest accesoriu de antrenament face parte din majoritatea echipamentelor sportivi profesioniști, halterofili și powerlifters.

Beneficiile centurilor de fitness

• întăriți mușchii abdominali și ai spatelui
• eliminați posibilitatea accidentelor
• ajută la creșterea greutății maxime atunci când faceți exerciții cu greutăți, cum ar fi genuflexiuni sau impasuri
• accelerați starea de tensiune musculară maximă
• creșterea eficienței globale

Tipuri de centuri de antrenament

Curele de antrenament, centuri de fitness pentru ridicarea pe greutăți (curele de ridicare a greutăților) și pentru ridicare de putere

Centurile de haltere servesc la stabilizarea și fixarea mușchilor părții medii a corpului și sunt adesea numite centuri de antrenament. Acestea sunt realizate din piele naturală durabilă sau piele artificială elastică. Desigur, există nylon sau o combinație a acestor materiale pe piață. Datorită lățimii sale, centura asigură o stabilitate mai bună a spatelui inferior. Centurile de haltere au adesea tampoane și sunt fixate cu o cataramă sau o curea cu velcro. Ei găsesc aplicații în principal în haltere, haltere și antrenamente cu greutate suplimentară. Sunt ideale pentru diferite variante de genuflexiuni, deadlift-uri sau alte exerciții cu propria greutate.

Curea de greutate pentru creșterea în greutate

Curele de greutate servesc să câștigi în greutate cu ajutorul greutăților adăugate. Sunt adesea realizate din piele și nailon și au întotdeauna un lanț. Lanțul este trecut prin greutate (de exemplu un disc), apoi atașat la celălalt capăt al centurii. Se folosesc curele de greutate când pârghia sau barele paralele.

Cum să alegi centura de fitness de mărimea potrivită?

Atunci când alegeți centura de fitness de mărime potrivită, este important să știți circumferința taliei tale. Măsurați întotdeauna talia prin buric, de preferință cu un contor de cusut, dar nu o strângeți în timp ce luați măsurătorile. Centurile sunt numerotate în mod standard - XS, S, M, L, XL și XXL. Odată ce v-ați măsurat circumferința, este suficient să vă uitați tabel cu marimi.