O revistă online pentru femei și bărbați

aerobic ritmul
Tae Bo este un sistem de fitness uimitor - o combinație de Tae Kuon Do, box și karate și aerobic. Creatorul lui Tae Bo este americanul Billy Blanks, care însuși este de șapte ori campion mondial la karate și câștigător al centurii negre de gradul șapte în Tae Kuon Do. Coregrafia se bazează pe o serie de lovituri, lovituri și pași aerobici, pe fundalul muzicii ritmice, motivante. Billy Blanks însuși îl definește pe Tae Bo ca o combinație de autocontrol caracteristic artelor marțiale, forță caracteristică boxului și grație și ritm provenind de la aerobic. O persoană nu are nevoie de o experiență îndelungată cu aerobic sau Tae Kuon Do pentru a-l antrena pe Tae Bo.

Pe lângă faptul că este un sport distractiv, Tae Bo este o modalitate excelentă de a arde calorii, de a modela mușchii corpului, de a câștiga forță, rezistență și un spirit mai sănătos. Pentru a face efectul de slăbire mai puternic și mai durabil, este recomandat să combinați Tae Bo cu o dietă adecvată: mâncați mai multe fructe și legume, pui, pește alb, evitați produsele lactate bogate în grăsimi, ciocolată și băuturi răcoritoare îndulcite. Bananele sunt un aliment ideal după un antrenament. Limitați să mâncați noaptea târziu.

Ca orice început, practicarea sportului poate părea dificilă, dar cu fiecare antrenament va deveni mai ușor, iar rezultatele muncii grele nu întârzie. Tae Bo este un sport din ce în ce mai popular pentru femei, deoarece modelează perfect fesele și coapsele. Se recomandă practicarea de 3 ori pe săptămână.

Merită să încercați acest sport interesant și distractiv chiar dacă știți că printre practicienii Tae Bo se numără vedetele Pamela Anderson, Rebecca de Morney, Brooke Shields, Paula Abdul, Queen Latifa și mulți alții.

Un gând pe „Tae Bo - fitness aerobic în ritmul dansului”

Nu știu despre ceilalți, dar cu siguranță mă simt extrem de bine după antrenament.
În principiu, înainte de vizite regulate la sală, apă, dar după ce m-am răspândit mai mult pe net, adică pentru că voi spune că este mult mai confortabil să te antrenezi acasă.