daniela

Mag. fermă. Daniela Pavlova lucrează în sectorul farmaceutic de peste 20 de ani și este managerul farmaciei 36.6 Saturday Market de aproape 12 ani. A urmat cursuri certificate de terapie Bach, homeopatie, terapie Schussler și terapie bioenergică. El aplică cu succes tehnici și practici spirituale - Reiki, meditație, yoga, cristaloterapie și aromoterapie. O puteți consulta după pre-rezervare la tel. 0878598444.

Consumul emoțional este dependența unei persoane de mâncare, încercând să-și hrănească sentimentele și să-și umple golurile emoționale în loc de corp. Prea des, oamenii judecă greșit dacă sunt cu adevărat flămânzi sau au nevoie emoțională. Iată cum să le distingem:

  1. Foamea emoțională apare brusc și fizică - încet și treptat.
  2. În foamea emoțională, o persoană continuă să mănânce, chiar și atunci când are stomacul plin și nu se simte plină, în timp ce în foamea fizică există satisfacție cu mâncarea și își poate controla apetitul.
  3. Mâncarea este utilizată pentru a îmbunătăți stima de sine și starea de spirit, nu pentru energie.

Emoții negative, cum ar fi stresul, furia, tristețea, disperarea, singurătatea, oboseala mentală și fizică, plictiseala și multe altele. sunt cauza consumului excesiv de alimente în cantități mari și a creșterii în greutate. Este foarte tipic pentru femei, deoarece acestea sunt mai emoționale decât bărbații. Cel mai adesea apelează la ciocolată și paste, care cresc temporar endorfine și experimentează plăcere, satisfacție, dar în curând sunt copleșiți de vinovăție și auto-blamare, de antipatia lor. Experții cred că 75% din supraalimentare se datorează emoțiilor. Principalele motive:

  1. Stres - producția crescută de cortizol și, prin urmare, dorința crescută de alimente dulci și sărate.
  2. Umple goluri emoționale - singurătate, tristețe, depresie, lipsă de dragoste, plictiseală și plictiseală, goliciune.
  3. Suprimarea emoțiilor negative - furie puternică, furie, vinovăție, insultă, frică și multe altele.
  4. Mâncând în vacanță și distracție - în companie plăcută și ocazii bune, o persoană ingerează imperceptibil mai multă mâncare și băutură decât are nevoie.
  5. Recompensarea cu mâncare - după succes sau realizare.
  6. În oboseala mentală și fizică, atunci când corpul are nevoie crescută de energie.
  7. Obiceiuri din copilărie.

Florile Dr. Bach sunt folosite cu succes pentru a menține o greutate sănătoasă și trebuie mai întâi să vă confruntați cu orice probleme emoționale care vă pot determina să mâncați în exces și să vă sabotați încercările de a pierde în greutate. Următoarele flori sunt utilizate pentru a elimina anumite tipare și obiceiuri comportamentale:

Mugur de castan - Floarea învățării și eliminării obiceiurilor proaste. De fiecare dată când constați că faci aceleași greșeli în alimentație și căzi totuși în aceleași capcane vechi care nu duc la succes sau după o dietă istovitoare din nou are un efect yo-yo. Mugurul de castan vă va ajuta să câștigați cunoștințe din experiența dvs., să faceți bilanț și judecată (în loc să cumpărați din nou aceleași pastile de slăbit, aplicați aceleași metode ineficiente) și să vă dați seama unde vă sunt greșelile.

Unul dintre cele mai importante lucruri din orice dietă este controlul. Se va realiza cu floarea Junk wild - floarea liniștii. Esența Diva dzhanka este pentru persoanele furioase și temperate. Ameliorează senzația de tensiune interioară, frica de a pierde controlul, că s-ar putea să-ți lipsească din nou mâncarea și totul va eșua. Cu ajutorul acestuia veți menține autocontrolul chiar și în momentele în care vine dorința bruscă de hrană bogată în calorii.

Măr sălbatic este floarea curățării emoționale și fizice. Esența este utilizată pentru detoxifiere atât la nivel fizic, cât și spiritual. Curățarea corpului de toxine este extrem de importantă. Este, de asemenea, potrivit în toate cazurile în care unei persoane nu îi plac anumite părți ale sale. Este mult mai ușor să slăbești sau să menții o greutate normală atunci când te simți confortabil cu tine decât să te lupți cu sentimentele de ură de sine sau inferioritate. Trebuie să realizezi pacea cu corpul și gândurile tale. Mărul sălbatic te va ajuta să scapi de toate gândurile și sentimentele negative pe drumul către obiectivul tău. Este potrivit pentru utilizare în posturi medicale, detoxifiere după consumul excesiv de droguri, alcool etc.

Bici este o altă esență de flori a doctorului Bach, potrivită pentru toți oamenii care își ascund grijile, dar în schimb mănâncă în secret, sunt dependenți de alimente cu zahăr, alcool, țigări și multe altele. Sunt sensibili și ușor supărați de dispute emoționale și mâncarea îi calmează. Esența de bici ajută la scăderea emoțiilor negative acumulate, în loc să încerce să le suprime cu mâncare.

Ceratostigma este o floare care dă mai multă încredere în propria judecată atunci când te simți nesigur și nu știi dacă ai ales direcția corectă.

Verbena este pentru oricine este lacom și exagerează întotdeauna cu mâncare.

Slab picioare - pentru persoanele care mănâncă repede și cu o dorință irezistibilă.

Și întrucât există o legătură inseparabilă între minte, spirit și corp, pentru ca activitățile voastre să aibă efect, acordați atenție și Sinelui vostru Superior. Din punct de vedere spiritual, tendința de a crește în greutate este un semn al unei probleme în prima chakră. Este situat la baza coloanei vertebrale, se caracterizează printr-o culoare roșie și este legat de instinctul de autoconservare. Când o persoană se confruntă cu insecuritate, frica și nivelul hormonilor de stres cresc. Corpul spune: „Am nevoie de protecție pentru că mă simt nesigur.” Deci, de fiecare dată când mănânci ceva gustos, chiar și atunci când ai mâncat, întreabă-te ce nu îți oferă siguranță la locul de muncă, în familie sau personal? De ce i-ti este frica? Ceea ce te împiedică să fii calm și fericit?

Pentru a echilibra prima chakră, puteți lua alimente roșii care conțin licopen și antociani - roșii, ardei, sfeclă roșie, cireșe, mere roșii, zmeură, rodii și multe altele. Ei:

- da mai multa energie corpului;

- au efect antioxidant.

Hipocrate a spus: „Lasă-ți mâncarea să fie medicament și medicament!”