Previn acidozele și mențin echilibrul acido-bazic

basic

Cei care doresc să ducă o viață sănătoasă pe termen lung acordă atenție echilibrului acido-bazic din dieta lor. Alimentele moderne și obiceiurile alimentare cu multe cereale, zahăr, carne, dar și alcoolul și cafeaua împovără metabolismul acid. De asemenea, factorii stilului de viață, cum ar fi lipsa exercițiului, aportul insuficient de lichide sau efortul fizic semnificativ, pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra echilibrului acido-bazic.

O dietă alcalină este de obicei recomandată, deoarece oferă multe beneficii, cum ar fi un aport ridicat de antioxidanți din legume și minerale valoroase, care au un efect pozitiv asupra sănătății și a sistemului musculo-scheletic. Suplimentele minerale alcaline pot fi folosite pentru a vă completa dieta în acest sens, în special în fazele cu nevoie crescută, dar nu pot înlocui complet alimentele.

SPONSER® recomandă mineralele de bază ca un produs mineral de bază care conține o combinație echilibrată de săruri minerale alcaline și ajută la armonizarea echilibrului acido-bazic. Cu calciu, magneziu, zinc și fier. Fără zahăr adăugat și fără lactoză.

Valoarea pH-ului este un parametru al acidității sau alcalinității corespunzătoare a soluției. Cu cât pH-ul este mai mic, cu atât soluția este mai acidă. În medicină și nutriție, valoarea pH-ului sângelui este importantă, care este de aproximativ 7,4 la persoanele sănătoase. Cu toate acestea, valorile pH-ului din sânge sau urină care sunt adesea citate în studii sunt doar „markeri intermediari” și nu spun nimic despre beneficiile eficiente pentru sănătate. Se poate observa, de asemenea, o creștere semnificativă a valorilor pH-ului, de exemplu cu consumul regulat de legume (Welch, 2008). Un alt studiu pune, de asemenea, importanța pH-ului urinei în perspectivă. Autorii arată că metabolismul acizilor din organism nu depinde numai de cantitatea de acid dietetic (Poupin, 2012).

Welch și colab. (2008): pH-ul urinei este un indicator al încărcăturii dietice acid-bazice, al aportului de fructe și legume și al cărnii: rezultatele sondajului european privind prospectivitatea cancerului și nutriției (EPIC) -Norfolk. Br J Nut. 2008, 99: 1335-1343.

Poupin și colab. (2012): Impactul dietei asupra producției de acid endogen net și a echilibrului acido-bazic. Clinical Nutrition Volumul 31, numărul 3, iunie 2012, paginile 313-321.