Săptămâna Iadului - este periculos ?

Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din frontieră pe 10 martie 2011, 02:06

magazinul

Deoarece m-am îngrășat și este foarte dificil să-l pierd (cumva mă simt umflat), am decis să fac un maraton fizic greu cu o cantitate minimă de alimente în decurs de o săptămână. L-am văzut în documentare pentru instruirea forțelor speciale sau a legionarilor. Cineva o numește „Săptămâna Iadului”.
Nu cred că a mea este la fel de brutală ca armata, pentru că nu am atât de multă pregătire fizică. Voi alerga serios, vor fi pull-up-uri, canotaj pe un simulator, faciale, fitness intensiv etc. Ca masă cred că toată săptămâna să mănânc doar broccoli aburit în fiecare zi și nimic altceva + doar apă minerală. Ca o sarcină de lucru, cred că mă apropii de limita capacităților mele. În general, sunt rezistent și puternic din punct de vedere fizic, așa că cred că voi rezista.
Singurul lucru care mă îngrijorează este dacă o persoană poate suferi de asta/vă poate afecta inima sau așa ceva /? A făcut cineva un astfel de maraton de antrenament?

P.S. M-a interesat foarte mult pregătirea forțelor speciale din Africa de Sud. Fiecare candidat a trebuit să parcurgă 40 de kilometri cu echipament de luptă complet în căldură, purtând o șină de jumătate de metru pe care a fost atașat la un capăt un lanț greu cu un buzdugan mare. Este realizat în mod deliberat, astfel încât să nu existe echilibru și să fie incomod de purtat. Aici totul se bazează pe voință, pentru că este extrem de dificil.

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din MAESTRU pe 10 martie 2011, 02:32

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din far pe 10 martie 2011, 15:41

SĂNĂTATEA ESTE CELE MAI IMPORTANTE lucruri ale unei persoane !

Consultați un medic poate fi rău, dar nu vă riscați sănătatea.

PS Văd că și tu ești prins în părți speciale, ca mine și o altă persoană de pe forum.

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din întuneca pe 10 martie 2011, 18:03

Nu este rău să te consulti cu cineva, fie că e vorba de un medic sau cineva care s-a instruit în această metodă, dar în opinia mea cel mai bine vei judeca singur dacă vei putea să petreci săptămâna „iadului”.
Noroc cu antrenamentul și mă aștept să ne împărtășești cum a mers.

PS: Apropo, sunt pasionat și de piese speciale etc.

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din amator pe 10 martie 2011, 21:57

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din Tsankov pe 10 martie 2011, ora 23:19

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din EDDIX pe 10 martie 2011, ora 23:40

Cred că vei face o greșeală mega mare ca asta.
Primul în săptămâna mansardei trebuie să mergeți pregătit fizic. Dacă treceți de la culcare la antrenamente mega puternice. După 2 zile nu veți putea să vă plimbați și să vă mișcați din cauza crampelor musculare. Antrenamentele ar trebui ridicate treptat.
Al doilea dacă nu este nimeni care să te enerveze. După 2, maxim 3 zile vei renunța.
A 3-a hrană este extrem de importantă. Nu este o coincidență faptul că persoanele cu înaltă pregătire dau sute de leva pentru suplimente, iar a doua pentru hrana de calitate și puternică.

M-am antrenat personal în mod regulat timp de 3 luni, apoi m-am pregătit pentru o cursă și apoi am făcut ceva de genul HEL Wick. Svalin timp de 3 săptămâni 8 kg, fără o dietă cu o masă puternică. Și pentru prima dată în ani pot vedea dale Dar am făcut-o ca înainte, m-am antrenat timp de 3 luni în mod regulat, iar de ani de zile m-am antrenat, dar de 2,3 ori pe săptămână.

P.S. Încercați dieta Cro-Magnon. Este perfectă pentru cursanții sănătoși. Consumați tot ce ar putea mânca un Cro-Magnon. Se presupune că carne tare (fiartă sau prăjită), fructe și legume crude.

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din EDDIX pe 10 martie 2011, 23:41

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din frontieră pe 11 martie 2011, 02:01

Re: Săptămâna Iadului - este periculos ?

0 din pirat pe 11 martie 2011, 12:23