Beneficii reale și combinație cu alte substanțe

observat combinația

Publicat pe 11/01/2019 și citit în 3 minute.

Salutări de la Desimir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

Cu ani în urmă, L-arginina era cunoscută mai ales în cercurile sportive ca un mijloc de a îmbunătăți sinteza oxidului nitric și de a stimula fluxul de sânge către mușchi. Pur și simplu, a fost considerat primul rapel de azot. Aceste proprietăți au fost îndelung puse la îndoială, dar acest lucru nu înseamnă că aminoacidul nu prezintă anumite beneficii pentru organism. Unul dintre aceste beneficii este erecția și funcția sexuală la bărbați.

Disfuncția erectilă (DE) este un fenomen surprinzător. Statisticile din Statele Unite din 2007 arată că 18% dintre bărbații cu vârsta sub 20 de ani, 45% dintre bărbații cu vârsta peste 20 de ani și 50% dintre bărbații cu vârste între 40 și 70 de ani suferă de diferite forme ale afecțiunii.

Vârsta rămâne un factor major în dezvoltarea problemelor de erecție. Există câțiva factori suplimentari precum diabetul, problemele vaselor de sânge, testosteronul scăzut, tiroida hipoactivă etc.

Mecanismul principal pentru o erecție normală este legat de creșterea tensiunii arteriale la nivelul organelor genitale și relaxarea mușchilor arteriali și netezi din corpul cavernos. Problemele cu acest mecanism sunt principala cauză a ED.

Oxidul nitric este molecula care îmbunătățește direct vasodilatația în penis. Majoritatea medicamentelor sunt concepute pentru a lucra la ea. Mecanismul arată astfel:

Oxidul nitric stimulează sinteza cGMP => cGMP semnalează relaxarea musculară și îmbunătățește fluxul sanguin => erecția continuă până când cGMP este descompus de fosfodiesterază (PDE).

Viagra funcționează prin suprimarea PDE și prelungirea timpului de erecție. Problema cu aceasta este că provoacă o serie de efecte secundare și nu funcționează la unii oameni.

Suplimentele nutritive sunt o alternativă reală, cu accent pe arginină.

Metaanaliza încearcă să adune rezultatele tuturor cercetărilor pe această temă și acum vom analiza ce se găsește în ea.

Ce anume se studiază?

A fost efectuată o meta-analiză amplă care a colectat mai multe studii randomizate controlate care au observat efectul argininei asupra simptomelor disfuncției erectile la bărbații cu complicații „ușoare” și „moderate”.

În studii, arginina a fost testată singură sau cu alte substanțe (fără inhibitori PDE). Există, de asemenea, grupuri placebo în unele studii.

Scopul principal al studiului este de a determina gradul de îmbunătățire a erecției.

Obiectivele secundare includ stabilirea satisfacției generale, satisfacția în timpul actului sexual în sine, starea de orgasm, dorința sexuală etc.

Metaanaliza a inclus 10 studii cu 540 de participanți:

  • 3 studii au observat efectul L-argininei singur;
  • Un studiu a observat combinația de arginină și citrulină;
  • 2 studii au observat combinația de arginină și picnogenol;
  • Un studiu a observat combinația de arginină și ornitină;
  • 2 studii au observat combinația de arginină și yohimbină;
  • Un studiu a observat combinația de arginină și AMP.

Dozele zilnice de arginină variază între 1500 și 8000 mg, iar durata testelor este cuprinsă între 2 și 24 de săptămâni.

Metaanaliza efectuată include o selecție de studii specifice. Se observă efectul utilizării singure a argininei, precum și a combinației sale cu alte suplimente alimentare. Studiile medicamentoase nu sunt incluse.

Ce este stabilit?

S-a demonstrat că L-arginina îmbunătățește erecția în comparație cu placebo sau fără tratament.

Arginina îmbunătățește erecția singură, dar are un efect mai semnificativ în combinație cu un alt supliment alimentar. Nu a fost efectuată nicio analiză de subgrup pentru date mai precise.

În scopuri secundare, arginina îmbunătățește toate rezultatele, cu excepția dorinței sexuale. Rezultatele sunt aceleași cu aportul combinat.

Grupul cu suplimente alimentare a observat 8,3% plângeri privind efectele secundare, în timp ce în grupul placebo procentul a fost de 2,4. Este interesant de observat că doar 2% dintre persoanele care utilizează numai L-arginină au plângeri. Efectele secundare includ dureri de cap, iritabilitate și insomnie. Principalul vinovat este cel mai probabil yohimbina.

Arginina pare să aibă proprietăți semnificative pentru îmbunătățirea erecțiilor la bărbații cu probleme ușoare până la moderate. Erecția în sine și calitatea actului sexual sunt afectate, dar nu dorința sexuală. Combinația cu un alt supliment este mai eficientă decât utilizarea acestuia singură.

Cum se interpretează rezultatele?

Putem rezuma următoarele fapte din studiu:

  • Arginina îmbunătățește erecția și toți indicatorii fără dorință sexuală;
  • Combinația de arginină și un alt supliment este mai eficientă;
  • Combinația de arginină și un alt supliment are un risc mai mare de efecte secundare.

Cel mai mare dezavantaj al acestor rezultate este eterogenitatea lor. Ce inseamna asta?

În viața reală, arginina singură sau în combinație poate să nu aibă sau nu efecte la toți indivizii, dar în doze diferite sau în combinații diferite. Dacă persoana A poate beneficia de 3000 mg arginină sau o combinație de arginină și citrulină, persoana B poate beneficia de 5000 mg arginină sau o combinație de arginină și yohimbină.

Poate fi comparată arginina cu medicamentele? Răspunsul este un NU răsunător!

În acest caz, arginina este utilizată pentru tratarea afecțiunilor ușoare până la moderate. Combinația de suplimente este mai eficientă. Însă toate acestea se pot aplica doar pentru o mână de oameni. Este posibil ca multe persoane să nu beneficieze sau să nu aibă niciun efect în condiții severe. Sau:

  • Arginina poate ajuta numai în condiții ușoare;
  • Arginina poate ajuta în condiții moderate, dar peste o anumită doză;
  • Arginina poate ajuta în condiții moderate, dar numai într-o anumită combinație;
  • Nu este clar dacă arginina ar fi benefică în condiții severe.

Beneficiile argininei singure sau în combinație sunt un fapt evident. Cu toate acestea, eterogenitatea studiilor nu ajută la stabilirea dozei exacte, a combinației exacte și a măsurii în care complicațiile sale pot fi utile.

Imaginea de ansamblu

Aceasta este prima meta-analiză care observă efectul argininei asupra ED. Nu există alte recenzii similare pentru comparație, deoarece există studii de mari dimensiuni ale căror date pot fi comparate.

Primul studiu a avut loc în 1999 și a constatat că 5.000 mg de L-arginină pe zi au îmbunătățit erecțiile la bărbații cu producție redusă de oxid nitric.

Al doilea studiu este din 2016 și a constatat că combinația de arginină și citrulină îmbunătățește semnificativ starea ED.

Un alt studiu din 1999 a constatat că 1500 mg de L-arginină zilnic nu au dus la nicio îmbunătățire.

Cercetările pe acest subiect au fost extrem de pozitive în ceea ce privește combinarea argininei cu un alt supliment alimentar sinergic. Am menționat deja un studiu cu citrulină. Un studiu efectuat în Franța în 2002 a constatat îmbunătățiri semnificative în combinația de 6000 mg L-arginină și 6 mg yohimbină. Yohimbina în sine poate crește nivelul de oxid nitric prin suprimarea receptorilor alfa-adrenogenici.

Interesant este că majoritatea persoanelor cu DE au niveluri serice scăzute de arginină și citrulină în organism. În acest sens, abaterile se pot datora unui deficit.

Dozele mai mari de L-arginină (5000 mg) arată rezultate mai semnificative. Se recomandă puternic combinația de arginină cu un alt aditiv sinergic (citrulină, yohimbină).