Autoritățile sanitare din țara noastră au declarat luna februarie ca fiind o lună de prevenire și contracarare a dependenței de alcool.

este

Potrivit statisticilor, peste 20.000 de bulgari au o dependență dovedită de concentrate. Care este numărul așa-numitelor beții domestici, totuși, rămân un mister.
Medicii ne recomandă să nu mai consumăm alcool cel puțin douăzeci de zile. Acest lucru este foarte util pentru organism, deoarece pe lângă o binemeritată odihnă pentru ficat va ajuta organismul să lupte împotriva grăsimilor acumulate din cauza consumului de alcool.

Fiecare gram de concentrat conține 7 calorii. Un calcul simplu arată că, cu trei băuturi mari, consumatorul mediu consumă 2.100 de calorii. Aceasta este cam la fel ca aportul zilnic de energie permis pentru o femeie. Deși dăunează taliei, alcoolul este, de asemenea, una dintre cele mai frecvente cauze de dureri de cap și capacitate redusă de muncă.

Cefaleea de dimineață este cauzată de lipsa de sânge din creier

Mahmureala, această bună cunoștință a iubitorilor de alcool, se manifestă cel mai adesea sub forma durerilor de cap și a oboselii generale. După mulți ani de cercetări, medicii ruși au descoperit că cauza disconfortului după consumul excesiv de alcool se datorează în principal deshidratării. Se știe că alcoolul este un diuretic puternic.

Când o cantitate mare de concentrat intră în organism, sângele trece mai repede prin ficat, iar sarcina principală a corpului este de a procesa și purifica alcoolul. Ca urmare a acestui proces metabolic accelerat, o cantitate mare de plasmă „murdară” din sânge intră în rinichi, pe care organismul o consideră inutilă și o trimite către tractul urinar. Astfel, băutorul urinează mai des și sângele său se îngroașă literalmente.

Dimineața gura este foarte uscată și există o durere cumplită în cap. Singura modalitate de a „vindeca” acest lucru este de a restabili echilibrul hidric normal al sângelui. Și întrucât soluția salină este destul de sărată, este bine să luați băuturi ușor picante și picante. Fierul, bulionul de sare sau un shake special anti-mahmureală cu un vârf de cristale roz Himalaya fac minuni. Au capacitatea de a intra direct în sânge și, astfel, de a restabili echilibrul apei pierdut în organism.

Stomac - da, cafea - nu

Burta - bulionul sobru preferat al fanilor cupelor din țara noastră, este de fapt una dintre cele mai bune modalități de a evita mahmureala. Motivul pentru care supa de măruntaie conține de fapt o cantitate uriașă de enzime digestive extrase în timpul gătitului ei acționează ca o pastilă care crește în mod repetat metabolismul. În plus, burta este sărată și are ardei iute - toate cerințele de bază pentru un bulion sobru excelent. Beții cu experiență recomandă chiar ca supa să fie consumată o dată înainte și o dată după consumul excesiv de alcool și nu numai dimineața.

Cu toate acestea, experții îi avertizează pe iubitorii de conținut ridicat de alcool să fie deosebit de atenți cu cafeaua. După o seară grea, decoctul aromatic este literalmente interzis. Motivul - cafeaua este un diuretic puternic. Dacă beți două cafele pentru a vă înveseli după un chef memorabil, va rămâne și mai puțină apă în corp, care este deja deshidratată de alcool. Prin urmare, în loc de cafea este mai bine să bei suc de fructe sau nectar. Espresso rămâne interzis cel puțin până la ora 14, când medicii cred că toate efectele negative ale mahmurelii au trecut.

Cu cât este mai întunecat, cu atât mai dureros

Cu cât alcoolul este mai întunecat, cu atât conține mai mult congener. Aceasta este o substanță specifică care este produsă în timpul fermentării. Cu cât pigmentul este mai maroniu, cu atât durerea de cap și mahmureala sunt mai puternice dimineața. Aceasta înseamnă că vinul roșu și whisky-ul pot literalmente „arunca în aer” capul. Cu toate acestea, ginul și vodca nu au un efect atât de negativ asupra stării corpului.

Totul este în antrenament

Beții mai în vârstă pot rezista la mai mult alcool și sunt mai puțin susceptibili să sufere a doua zi. Aceasta arată un nou studiu danez, potrivit căruia mahmureala „vizitează” de obicei tineri, iar la bărbații peste 50 de ani este aproape absentă.

Potrivit unui sondaj realizat la 55.000 de persoane, 21% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani au greață și mahmureală, comparativ cu 3% dintre femeile în vârstă de 60 de ani.

62 la sută dintre bărbații din grupul de vârstă tânără se simt epuizați când se îmbată cu o seară înainte, comparativ cu doar 14 la sută dintre bărbații cu vârsta peste 60 de ani. Un motiv pentru aceste rezultate este faptul că tinerii beau mai des. O altă explicație este că bătrânii iubitori de temperaturi ridicate sunt mai toleranți la alcool. Motivul - corpul lor a fost antrenat de ani de zile. Concluzia este că, pentru a înceta să te îmbolnăvești din cauza consumului excesiv de alcool, trebuie doar să ridici ceașca mai regulat, spun experții.

Piure de cartofi

Una dintre vindecările magice pentru mahmureală este piureul de cartofi. Terci de casă, cu mult unt și lapte, împiedică beția. Rețeta este foarte simplă. Înainte de a începe să bei, mănâncă câteva linguri. Laptele și grăsimile din piure se lipesc de pereții stomacului și astfel opresc absorbția alcoolului.
Unii profesioniști în total renunță la ritual cu aroma de cartofi și beau câteva înghițituri de ulei de măsline din sticlă. Acest lucru funcționează în același mod și blochează pătrunderea alcoolului în sânge.

Abținătorii complet mor încă mai tineri

Abstinența completă de la alcool este utilă o lună, dar pentru o perioadă mai lungă de timp poate fi periculoasă pentru sănătatea ta, spun medicii. Potrivit studiilor independente, oamenii sobri au o speranță de viață mai scurtă.

Un studiu pe pacienți cu vârste cuprinse între 55 și 65 de ani, care a durat 20 de ani, a fost finalizat recent. Autorul studiului este psihologul Charles Holahan de la Universitatea din Austin, Texas. El a descoperit că mortalitatea era cea mai mare în rândul celor care nu băuseră niciodată alcool, mai mică în rândul consumatorilor de băuturi grele și cea mai mică în rândul celor care consumau una sau două băuturi pe zi.

Dintre toți cei 1.824 de participanți la studiul Dr. Holahan, doar 41% dintre cei care au băut o băutură mare după muncă au murit prematur, comparativ cu o uimitoare 69% din sobrietate absolută. În același timp, băutorii fierbinți au avut rezultate mai bune decât cei care nu au băut, cu o mortalitate prematură de aproximativ 60 la 100.