De la tangolate la dansul cu stâlpii
Cel mai bun lucru despre mania turcească este că dansul sculptează o figură frumoasă. Studiourile de dans și instructorii de aerobic și zumba includ „bounces” în exercițiile și coregrafia lor. Există nenumărate videoclipuri pe Internet, și mai ales pe YouTube, care explică exact cum dansează turcii, așa că scutură-te, găsește-ți videoclipul, redă volumul la maxim și mergi o jumătate de oră. După câteva săptămâni de dans nu poate exista nicio diferență în silueta ta.
Un alt antrenament interesant a apărut recent. Se numește tangolate. Creatoarea este instructorul de fitness argentinian Tamara di Tela. Ea descoperă terenul comun dintre tango și Pilates și îl conectează într-un sistem care sculptează forme, menține o postură mândră, strânge mușchii și antrenează flexibilitatea. De la o vârstă fragedă, Tamara a încercat să aducă ideile occidentale în societatea strictă din Buenos Aires și a reușit în cele din urmă. Sting și soția sa, Brian Adams și Salma Hayek, au devenit adepți ai noului stil.
Sportul calmează și stabilizează nervii. Întărește coloana vertebrală. Este o opțiune ideală pentru reabilitare și recuperare după intervenția chirurgicală și boală, care ne-a ținut imobile de mult timp, explică di Tela.
- Pentru o siluetă sexy, nu doar exercițiile cardio sunt suficiente pentru Beauty High Club
- Antrenament video Viței puternici și formați - Sport - Sănătate
- Hrișcă Longevitate, sănătate și siluetă subțire Sănătate și cultură
- Antrenamente video pentru o burtă dură - Sănătate
- Juliana Ghani își sculptează silueta nu din antrenament, ci din Photoshop! Iată cum a fost expusă (Fotografii)