mulți

  • Autorul postării:icecream_iceberg
  • Postare publicată: 16 mai 2020
  • Categorie postare:Alte știri/Publicații/Evenimente și știri
  • Postează comentarii:0 comentarii

Acest articol care disipează mitul analizează accentul inutil pe care îl punem pe greutate atunci când vine vorba de sănătatea și bunăstarea noastră și oferă sfaturi despre cum să rămânem sănătoși fără să ne îngrijorăm de cântărire.

De zeci de ani, cultura ne-a insuflat ideea că „greutatea este singurul factor determinant pentru sănătatea noastră” și, pe de altă parte, că este „valoarea noastră ca indivizi”.

Din păcate, deoarece scăderea în greutate este încă promovată ca mijloc de sănătate, „alți factori care ar sprijini starea generală de sănătate sunt adesea ignorați”.

Desigur, obsesia constantă cu urmărirea greutății este nesănătoasă. „Când ne concentrăm asupra greutății ca singurul factor determinant al sănătății, ignorăm complet faptul că suntem ființe multifactoriale care necesită hrană la mai multe niveluri, inclusiv fizice, mentale, emoționale și spirituale”.

Sănătatea noastră depinde de lucruri precum:

• Să faci parte dintr-o comunitate antrenantă și relații sănătoase.

• Să avem capacitatea de a urmări obiective care ne stimulează intelectul și creativitatea.

• Să poți mânca în mod regulat alimente plăcute și digerabile.

• Participarea la o activitate fizică regulată care ne face să ne simțim bine.

• Menținerea sănătății noastre mentale ca prioritate și abilități sănătoase de coping.

• Somn adecvat și regulat.

Aceste componente vitale ale sănătății tale nu pot fi măsurate cu nicio scară. Doar pentru că cineva are „greutatea ideală” conform standardelor societății aleatorii, nu înseamnă deloc că este de fapt sănătos.

Gândiți-vă la libertatea pe care i-ar da-o îndepărtarea de cântar cuiva care a fost restricționat în capacitatea sa de a se simți sănătos în conformitate cu ceea ce spun cântarele. Adevărul este că „o abordare a sănătății axată pe greutate poate fi de fapt mai dăunătoare pentru o persoană pe termen lung”.

De fapt, „vinovăția și rușinea legate de greutate au legătură cu un risc mai mare de simptome și tulburări de comportament alimentar”.

Dacă te găsești „blocat într-o definiție superficială a sănătății” sau dacă te-ai îngrijorat întotdeauna de greutatea ta, nu este niciodată prea târziu să te răzgândești și „să creezi o viață care să îți permită să prospere în sensul cel mai adevărat fără să simți legat de cântar sau trebuie să știi cât cântărești. ”

Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți starea de sănătate fără a păși pe cântar:

1. Scapă de limitările tale!

2. Înconjoară-te cu o comunitate grijulie.

3. Lucrați la dezvoltarea abilităților pozitive de coping pentru a vă ajuta să depășiți stresul.

4. Identificați și eliminați toți factorii de stres inutili.

5. Mănâncă bine și mișcă-ți corpul în mod regulat și într-un mod care te face să te simți bine.

6. Asigurați-vă că dormiți suficient!

7. Cereți ajutor când aveți nevoie de el.

Greutatea este o măsurare simplă. Nu vă poate evalua starea generală de sănătate și cu siguranță nu vă poate măsura valoarea sau valoarea ca persoană.

Pentru a citi acest articol complet, vă rugăm să faceți clic aici -https://www.edcatalogue.com/redefining-health

Dacă sunteți părinte sau apropiat (iubit, prieten) al unei persoane pe cale de dispariție sau bolnav cu o tulburare de alimentație (AD) sau dacă sunteți psiholog, psihoterapeut, asistent social, medic/profesionist din domeniul sănătății sau care lucrați/contactați părinții, oferim:

Formatul electronic al singurului de acest gen din Bulgaria „Ghid cu recomandări, linii directoare și linii directoare pentru oferirea de sprijin practic celor afectați de tulburări de alimentație” în valoare de 30 BGN.

Ghidul a fost pregătit personal de dr. Elisaveta Pavlova, care este psiholog, lector și formator și este singurul care trăiește în Bulgaria, specialist în sănătate mintală certificat la HN la Asociația Internațională a Profesioniștilor în Tulburările Alimentare - cu o experiență de peste 10 ani în tratamentul tulburări de alimentație, dintre care 2 ani în Canada.

Pentru a comanda Ghidul, vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected], să vă trimit un cont bancar pentru taxă.

Obțineți 3 cadouri gratuite pentru tratarea în caz de urgență

Am dori să vă reamintim să aveți grijă de sănătatea fizică și mentală în perioada actuală de stres!

Ai ocazia să economisești BGN 54 si la comanda 6 albume separate simultan cu alt cod de reducere: Pachet cu 6 Mp3, Pachet de 6 albume audio cu afirmații subconștiente pentru BGN 126 în loc de prețul obișnuit de 180 BGN.

  • Noi, la UNIQUE Online Institute, vă sprijinim oferindu-vă acces gratuit la albumul subliminal „Împotriva stresului și anxietății”:https://bit.ly/33p2MFi
  • Când comandați un album, veți primi al doilea cadou special pentru dvs.: album subliminal „Strengthening the Immune System”
  • Când comandați două albume, veți primi un al treilea cadou suplimentar pentru dvs.: album subliminal „Expresie sănătoasă a sentimentelor”

Pentru a face acest lucru, trebuie să copiați codul: Pachet cu 6 Mp3 și adăugați-l în coș atunci când plătiți.

  • De asemenea, vă invităm să vă familiarizați cu Cele 9 categorii de albume subconștiente, din care puteți alege și comanda: http://bit.ly/CategoriesSA
  • Pentru a afla ce este așa-numitul. Asistenți audio pentru sănătate și succes, faceți clic pe link: http://bit.ly/ZaAudioPomoshnicite
  • Dacă aveți nevoie de ajutor la comandă, citiți informațiile de la următorul link: http://bit.ly/3dbL9x7

Academia de emoții și nutriție de la Institutul online UNIKAL oferă instruire online în 5 cursuri la distanță și puteți fi certificat chiar ca specialist în nutriție, supraalimentare și probleme ale corpului sau tulburări de alimentație și puteți afla mai multe la acest link:

La dispoziția dvs., cu sfaturi, asistență, terapie, formare, veți găsi partenerii profesioniști certificați ai Unique Online Institute:

Despre Trainer Dr. Elisaveta Pavlova:
Fondator al a 4 din cele 5 formări (cu excepția nivelului internațional) și trainer coordonator Dr. Elisaveta Pavlova, care este fondatorul Asociației UNICAL, Academia de Emoții și Nutriție și Institutul Online UNICAL, doctor în psihologie, specialist în tulburări nutriționale ( HN), licențiat Organizației Internaționale Americane pentru Profesioniști HN iaedp ™ cu peste 12 ani de experiență terapeutică și de consultanță în Canada și Bulgaria și singurul din Bulgaria - consultant profesional certificat în abordarea „Nutriție intuitivă” a Organizației Internaționale IE -PRO, președinte al filialei internaționale a Asociației Internaționale pentru Profesioniști în Tulburările Alimentare -iaedp и (Asociația Internațională pentru Profesioniștii în Tulburările Alimentare) și membru profesionist al rețelei globale de practică clinică a OMS (Organizația Mondială a Sănătății).

RECENZII ALE ELEVILOR DE LICENȚI DE LA ACADEMIA „EMOȚII ȘI NUTRIȚIE” LA ASOCIAȚIA UNICĂ, O VEZI AICI!