puține

Tineretul etern și viața lungă îi așteaptă pe cei care devin flămânzi de la masă

O dietă săracă în calorii, dar echilibrată, poate încetini procesul de îmbătrânire și crește speranța de viață. Acest lucru este clar atât pentru oamenii de știință, cât și pentru cei care au făcut din alimentația sănătoasă modul lor de viață natural. Dar recent, o echipă de cercetători din Portugalia a aflat exact cum funcționează o astfel de dietă. S-a dovedit că totul depinde de procesul care începe mai întâi în celule.

După cum sa raportat anterior, cu referire la cercetările autorului Claudia Cavadas, o dietă cu conținut scăzut de calorii determină celulele să recicleze molecule vechi. Dacă aceste molecule nu sunt îndepărtate, ele combină și înfundă organite importante, ducând la deteriorarea celulelor.

Oamenii de știință au studiat hipotalamus, care sa dovedit recent că controlează procesul de îmbătrânire. Au folosit diete cu conținut scăzut de calorii și au constatat că în celulele acestei părți a creierului există unele modificări. Potrivit oamenilor de știință, această descoperire nu va furniza doar cheia longevității, ci va contribui la depășirea bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

Ca un fel de mâncare obligatoriu pentru viața lungă și tinerețea eternă, oamenii de știință indică fulgi de ovăz.

Un castron mic plin cu fulgi de ovăz - aceasta este cheia longevității. Oamenii de știință estimează datele din două studii de amploare care au implicat peste 100.000 de oameni, spune Zee News.

Studiul a durat mai mult de 14 ani. Participanții au răspuns la întrebarea despre dietă și stil de viață. Persoanele care mănâncă cel puțin 33 de grame de cereale integrale pe zi prezintă un risc de deces prematur cu 9% mai mic decât cele care nu mănâncă aproape niciun cereale integrale. Riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare a scăzut cu 15%. Din păcate, cerealele integrale nu reduc riscul de cancer.