Marți, 5 iulie 2016/număr: 150

este

O dietă care consumă 1.200 de calorii pe zi a fost recomandată de participanții la Congresul Mondial de Medicină Estetică de la Monaco. Dacă vrem să ne menținem tinerețea mai mult timp, trebuie să luăm 120 de grame de carbohidrați pe zi. Le putem obține prin opt porții mici de legume fierte, care în total nu trebuie să depășească 500 de grame. Mănâncă două porții de fructe proaspete și nu trebuie să depășească 200 de grame. Vă puteți permite o porție de linte sau fulgi de ovăz de 100 de grame. Fibrele din dieta dvs. ar trebui să fie de 40 de grame, proteine ​​- 90 de grame și este bine să provină din surse cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimea nu trebuie să depășească 40 de grame. Le puteți obține cu două linguri de ulei de măsline, a dezvăluit dr. Siyana Zhivkova de la Clinica de piele Jewel din Sofia. Dermatologul bulgar a fost printre participanții la congresul de la Monaco și a precizat că toate dietele cunoscute au dezavantajele lor, iar dietele împovărează foarte mult corpul și îl intoxică în continuare. Experții sunt convinși că un aspect frumos nu este doar o chestiune de proceduri și creme scumpe, deoarece meniul potrivit ne poate menține tinerețea mai mult timp.