bine

Fie că locuiți singur sau aveți grijă de întreaga familie, costurile alimentelor se acumulează rapid. Când preferi mâncarea proaspătă și sănătoasă, totul costă mai mult și motivația ta poate dispărea rapid. Dacă nu înveți să-ți planifici bugetul.

Iată câteva modalități încercate și testate de a reduce costurile săptămâna aceasta:

Calculați-vă cheltuielile săptămânale cu mâncarea

Este posibil să nu știți exact cât cheltuiți pentru mâncare. Pentru o săptămână, scrieți ce cheltuiți în magazine, cafenele, restaurante și trageți linia. Acest lucru vă va permite să estimați cât economisiți - odată ce ați introdus măsurile de mai jos.

Cumpărați întotdeauna cu un plan

Înainte de a vă îndrepta către supermarket, faceți o listă cu produsele necesare pentru rețetele pe care le-ați planificat. Astfel nu veți cumpăra produse inutile și veți putea profita la maximum de produsele durabile pe care le aveți acasă.

Cumpărați produse rezistente în vrac

Puteți economisi serios leguminoarele cu ridicata, leguminoasele și multe altele. Este mult mai ieftin să cumperi un pachet mare de ulei de măsline în vrac decât sticlele mici dintr-un magazin de produse naturiste. Decideți care sunt alimentele durabile pe care le folosiți des și faceți provizii pentru ele.

Cumpărați produse de sezon de pe piață

Este mult mai ieftin să cumperi un dovleac toamna decât roșiile iarna. Profitați de darurile naturii - produsele locale de sezon sunt nu numai mai proaspete, ci și mai bogate în substanțe nutritive decât cele importate. Când vă concentrați asupra produselor sezoniere, permiteți corpului dvs. să se încarce exact cu acele substanțe de care are nevoie în acest moment.

„Întindeți” carnea

Mama a glumit că prietena ei gătește un pui de 3 ori și este complet în puterea fiecărei gospodine. Puteți să-l fierbeți pentru a face un bulion alimentar și apoi gătiți o parte din carne cu pui și legume și un alt supliment de fricase sau salată. Acasă păstrăm toate oasele rămase pe masă pentru a pregăti bulionele.

Alegeți rețetele preferate

Este ușor să identificați câteva rețete care se află în bugetul dvs. și să vă mulțumească pe dvs. și pe toată lumea de acasă. Conopida încălzită este mai mică de BGN pe porție, pizza de casă este mai mică decât BGN 2. pe porție - luați câteva rețete economice și delicioase și gătiți-le mai des.


Nu faceți cumpărături pe stomacul gol

Foamea și lipsa de odihnă sunt cei doi factori care ne fac cel mai adesea să acționăm impulsiv, cum ar fi cumpărarea de alimente gata preparate, semifabricate și borcane mici scumpe importate din străinătate. Mănâncă înainte de a merge la magazin, pe foame, „ochii sunt mari”. În acest fel, veți obține doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie.

Nu vă bazați pe mărci

De multe ori un singur produs poate fi oferit de mai multe mărci. Cele mai promovate și mai scumpe nu sunt neapărat mai bune. Faceți un studiu al gustului și conținutului mai multor mărci diferite de produse pe care le cumpărați des și puteți fi surprins să descoperiți că mărcile necunoscute sunt apropiate și chiar și de o calitate mai bună.

Mănâncă acasă când este posibil

Mâncarea gătită acasă este întotdeauna mai economică și de o calitate mai bună decât mâncarea de la restaurant. Acasă aveți control complet asupra ingredientelor și este adesea posibil să hrăniți întreaga familie la prețul unei porții comandate afară. Limitați restaurantele la ocazii speciale în care vă puteți permite cu adevărat un ospăț.

Congelați alimentele

În lunile reci, cele mai mari cheltuieli ale noastre sunt pentru fructe și legume proaspete. Alimentele congelate nu sunt inferioare în ceea ce privește calitățile nutriționale, așa că înghețați ardeii, dovleceii, fructele de pădure și orice alte produse potrivite acum pentru a avea destule iarna. De asemenea, puteți găti cantități mari de supe și le puteți congela în porții unice.

Aflați cine livrează produse de calitate

Multe ferme mici și producători se reunesc pentru a livra alimente proaspăt cultivate oamenilor din orașe. Deci, puteți cumpăra produse cu adevărat utile la un preț foarte rezonabil fără a plăti un intermediar. Producția ecologică de la producătorii bulgari este de 2-3 ori mai ieftină cumpărată direct de la ei. Pe Internet puteți găsi informații despre mai multe organizații Hrankoop pe care să le contactați.