cacao

Îți place ciocolata, suntem siguri.

Dar nu vă puteți imagina mestecarea boabelor de cacao, nu-i așa?

Am spus în repetate rânduri că cacao și ciocolata neagră, care are un conținut ridicat de cacao, sunt foarte bune pentru organism - accelerează metabolismul, sunt bogate în minerale și vitamine.

Dacă pur și simplu iubești ciocolata și o mănânci datorită gustului ei și nu datorită utilității sale, ți-o lăsăm în seama ta.

Dar dacă mâncați ciocolată neagră pentru că doriți să obțineți aceste beneficii, este mai bine să înlocuiți ciocolata cu boabe de cacao crude.

Pentru că sunt o adevărată comoară de nutrienți!

Boabele de cacao sunt extrem de bune antioxidant - Antioxidanții sunt utili deoarece protejează celulele, distrug radicalii liberi, eliberează toxine și așa mai departe. Antioxidanții cacao sunt extrem de bine absorbiți de organism, astfel încât consumul de fasole crudă este o modalitate ideală de a obține antioxidanți.

După cum am spus deja, acestea se îmbunătățesc metabolism. Un metabolism care funcționează bine este baza unei figuri bune și a unui sistem digestiv sănătos.

Din punct de vedere logic, boabele de cacao crude ajută și ele lupta împotriva creșterii în greutate. Pe lângă accelerarea metabolismului, acestea suprimă pofta de mâncare și prelungesc senzația de sațietate. De asemenea, conțin polifenoli, care sunt sensibili la insulină și reglează glicemia.

Ele ridică starea de spirit și ajută împotriva depresiei. Am spus că ciocolata este unul dintre alimentele fericirii. Acest lucru nu este doar pentru că este delicios și îl iubim foarte mult, ci tocmai din cauza cacao. Consumul de cacao determină organismul să elibereze hormoni ai fericirii - endorfine și serotonină. În plus, cacao conține feniletilamină - o substanță pe care o persoană o produce atunci când este îndrăgostită. De aceea este posibil să iubești uneori literalmente ciocolata.

Boabele de cacao încărcă corpul cu energie și faceți o persoană să se simtă revigorată și energică. De aceea cacao este cea mai bună băutură revigorantă.

Unul dintre cele mai mari avantaje - reglează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Prin urmare, acestea sunt utile pentru diabetici, persoanele cu colesterol ridicat și persoanele predispuse la probleme cardiace.

Din nou prin logică, se îngrijește consumul de boabe de cacao crude inima și protejați-l de boli. Acestea conțin polifenoli și magneziu, care sunt extrem de importante pentru sistemul cardiovascular. Prezența acestor substanțe face ca boabele de cacao să fie utile pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Prin urmare, conțin epicatechină reduce riscul de cancer, accident vascular cerebral, atac de cord, diabet și alte boli de inimă și creier. Asigurați-vă că cumpărați boabele întregi, deoarece în timpul procesării compusul se descompune.

Sunt bogați în fibre și multe vitamine - Complexul A, C, E și B.

Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de multe minerale- calciu, magneziu, zinc, crom, mangan. Inutil să spun că vitaminele și mineralele sunt importante pentru organism.