mănâncă

Tremurul reprezintă contracții tremurânde, ritmice, ale mușchilor membrelor sau ale altor părți ale corpului. Cele mai frecvent afectate sunt maxilarul, capul, brațele, genele. Cea mai comună formă este tremurul esențial.

Pentru ca țesutul muscular să reziste încărcăturilor de vibrații în timpul tremurului, este necesar să se întărească și să crească. Nutriția joacă un rol important în acest sens.

Alimente utile pentru tremor

  • Pentru a reduce stratul de țesut adipos și pentru a crește mușchii, este necesar să luați creatină. Se găsește în cantități mari în carne de vită.
  • Pentru rezistența tendoanelor, pentru funcționarea normală a sistemului nervos, sunt necesare lecitină și vitamina D. Ouăle de găină sunt foarte potrivite pentru obținerea lor.
  • Consumul de pui gătit, macrou, turmeric, hrișcă, migdale este extrem de important pentru recuperarea mușchilor și a structurii fibrelor acestora.
  • Sucul de ananas și consumul de fructe în sine ajută la procesarea mai rapidă a proteinelor în țesutul muscular.
  • Pentru a reduce durerile musculare ar trebui să mănânci produse lactate, banane, să bei ceai verde, meniul ar trebui să includă toate legumele verzi.
  • Fructele, legumele și fructele de pădure cu culori portocalii și galbene sunt recomandate pentru ameliorarea tensiunii și calmarea.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru tremur:

  • cantități mari de malțuri și produse de patiserie, prăjituri și plăcinte;
  • băuturi alcoolice;
  • toate produsele, băuturile și medicamentele cu cofeină;
  • alimente grase și prăjite;
  • semifabricate, fast-food;
  • ketchup, maioneză, conserve;
  • produse cu conservanți, aditivi și alte substanțe cu codul E;

Toate aceste alimente contribuie la acumularea de kilograme în plus, irită fibrele nervoase, interferează cu funcția musculară normală datorită blocării calciului.