În ciuda gustului lor dulce, portocalele sunt sărace în calorii. Bogate în fibre, durează mai mult să mestece și sunt digerate încet în stomac. Acest lucru vă menține plin pentru mai mult timp. De asemenea, consumând mai multă vitamină C, ajutați la arderea mai multor grăsimi în timpul exercițiilor fizice decât ardeți dacă nu consumați suficienți nutrienți. Portocaliul are, de asemenea, un mare efect anti-obezitate. Acest lucru suprimă creșterea în greutate și formarea țesutului adipos.
Dacă încercați să slăbiți, asigurați-vă că mâncați portocale întregi sau feliate în loc să beți suc de portocale, deoarece sucul de portocale are un conținut mai mare de zahăr decât portocalele întregi. Sucul de portocale este mai puțin probabil să te facă să te simți sătul decât atunci când mănânci o portocală întreagă, deoarece nu are fibre alimentare.
- 6 Băuturi care te ajută să slăbești Știri
- 6 sfaturi pentru a slăbi cu 3 kg fără diete Pierderea în greutate
- 6 reguli despre cum să slăbești fără să faci nimic
- 6 modalități de a slăbi - Sport - Sănătate
- 7 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești; MEDICINAL