Împreună cu sărbătorile de Crăciun și Anul Nou, este dificil pentru majoritatea oamenilor să urmeze o dietă sănătoasă. Ceea ce nu este atât de înfricoșător, atâta timp cât te întorci la alimentația normală după vacanță și nu uiți să faci suficientă mișcare.

forma

Cu toate acestea, nu numai mâncarea poate duce la probleme cu forma bună. Băuturile vă pot provoca, de asemenea, probleme, în special cele îndulcite și alcoolice.

Un lucru pe care majoritatea dintre noi îl vom bea cu siguranță luna viitoare este șampania. Așa că am decis să verificăm cum ne va afecta dieta.

Valorile nutriționale ale șampaniei (pentru un pahar de aproximativ 120 ml):

Calorii: 90
Proteine: 0,4 g
Carbohidrați: 1,6 g
Grăsime: 0 g
Fibră: 0 g
Alcool: între 11,5% și 12,5% (procentajul exact depinde de șampania specifică)

Șampanie și alte vinuri

Interesant este faptul că vinul spumant (care este un termen mai precis decât „șampanie”, deoarece nu orice vin spumant provine din șampanie și, prin urmare, nu șampanie, ci pentru că majoritatea oamenilor folosesc ambii termeni ca sinonime și vom face acest lucru) se dovedește mai puțin dăunător pentru cifră decât majoritatea celorlalte vinuri.

Este mai scăzut în calorii decât vinul roșu, precum și vinurile dulci. De asemenea, vinul spumant este servit în general în cantități mai mici, ceea ce reduce și mai mult cantitatea de calorii consumate.

În caz contrar, dacă credeți că vinul este în general util (cu moderare, desigur) datorită faimosului efect antioxidant, atunci trebuie să spunem că același efect îl are șampania.

La fel ca în orice caz, există păreri diferite despre șampanie. Unii spun că este o alegere mai proastă decât alte tipuri de vin, deoarece te face să bei mai repede din cauza carbonatării sale. Motivul este că bulele transportă alcoolul în sânge mai repede.

Cum să alegi șampania pentru Anul Nou

Există o diferență între diferite tipuri de șampanie, inclusiv gradul de dulceață și conținutul de zahăr.

Cele mai puțin dulci sunt vinurile spumante, etichetate „Brut Natural” și „Extra Brut”. Acestea sunt urmate de „Brut”, „Extra Dry” (sau „Extra Sec”), „Sec”, „Demi-Sec” și „Doux” (acesta din urmă are cel mai mult zahăr). Dacă doriți să alegeți ceva bun în gust și nu foarte dulce, cel mai bine este să alegeți una dintre opțiunile cu „Brut” în descriere.

Nu uita de pahar.

Ca orice tip de alcool, șampania trebuie servită în paharul corespunzător. Obțineți pahare înalte de șampanie - nu sunt mari și vor controla automat cantitatea pe care o beți (atâta timp cât nu turnați de prea multe ori).

Nu uitați să mâncați în timp ce beți alcool, oricare ar fi acesta. Acest lucru va reduce probabilitatea de a se îmbăta și de a avea o mahmureală severă a doua zi. Nimeni nu vrea să înceapă anul cu dureri de cap.

Bea și tu apă. Cantitatea optimă este un pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool. Acest lucru va preveni deshidratarea și durerile de cap a doua zi dimineață.