mâncăm

Accente

  • Selecția corectă a mâncării pe lângă aceasta se simte foarte clar din punct de vedere fizic

Este recomandat să faceți o dietă după post pentru a nu vă stresa corpul.

Mulți dintre noi ne-ar fi greu să renunțăm la produsele de origine animală pentru a face un post mai lung. Cel mai simplu mod de a înghiți un aliment fericit este să-l mănânci pentru o masă sau două. Este o chestiune de dorință și motivație să postim înainte de sărbători.

Experții recomandă să mâncați sănătos în timpul postului. Excluderea produselor de origine animală nu înseamnă că vom putea mânca cartofi prăjiți, chipsuri și alte alimente bogate în grăsimi, dar slabe în următoarele săptămâni. Este necesar să includem o varietate de produse în meniul nostru. Prin intermediul acestora vom putea obține proteine, carbohidrați, grăsimi utile, diverse vitamine și minerale.

Împreună cu dorința de a limita produsele de origine animală, nutriționiștii sfătuiesc să ne curățăm mintea de gânduri și emoții negative. Astfel ne vom concentra asupra beneficiilor pe care corpul nostru le va primi. Dacă ne gândim doar la friptura suculentă pe care nu o putem mânca, privările noastre vor fi sănătoase? Vom fi iritabili, supărați și flămânzi pentru ceva de care am ales să ne lipsim. Experții spun că, cu o atitudine emoțională și mentală pozitivă, restricțiile în sine sunt percepute mai ușor. Când o persoană nu este concentrată pe ceea ce îi lipsește, începe să observe ce primește. O dietă adecvată, sănătoasă și echilibrată în timpul postului ne ajută corpul să scape de kilogramele în plus, grăsimile și toxinele.

Alegerea corectă a mâncării pe lângă aceasta se simte foarte clar din punct de vedere fizic. Ne crește tonul și ne încarcă cu energie, dar reflectă și aspectul nostru. Pielea devine mai strălucitoare și curăță diferite iritații. O dietă mai ușoară ajută la îmbunătățirea funcționării generale a sistemelor corpului. Scade colesterolul, scade tensiunea arterială și multe altele.

Este important să știm că, indiferent de cât timp am decis să ușurăm aportul de alimente, atunci trebuie să facem o dietă echilibrată. Corpului însuși i-ar fi greu să accepte schimbarea drastică de la hrană saturată de plante la animale. Nu că este imposibil, dar disconfortul stomacului ar fi greu de scăpat, mai ales dacă am exagera.