mâncând

A privi alimentele doar ca calorii (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi) este într-un fel insuficient dacă căutăm rezultate bune pe termen lung. Trebuie să mergem mult mai adânc . 🍏 .
Mâncarea este ceva foarte special pentru fiecare dintre noi. 🔸 Este cel care acționează „conectându-se” între cei doi care se opun corpului nostru material și spiritului nostru imaterial. Dacă încetăm să mâncăm unul (spiritul) se separă de celălalt și murim. 🔸

Fiecare are propriul ceas biologic încorporat. El este extrem de exact. Plantele, animalele, păsările, insectele, pământul, chiar și universul are un ceas care se conformează.

Seara, de exemplu, corpul nostru se pregătește pentru somn și odihnă. Probabil că ați observat cum înfloresc florile pentru noapte. Totul funcționează într-un anumit ritm. Acestea sunt procese biochimice foarte complexe.

Mâncarea nu este cu siguranță doar calorii și numere. Același lucru poate fi „digerat” și procesat diferit, în funcție de timpul pe care îl mănânci, de starea noastră de spirit, chiar și de ziua în care este consumat.

Da, o banană are 100 de calorii dimineața și noaptea, dar aparatul (corpul nostru) care se va ocupa de ea este diferit de ceea ce era dimineața sau la prânz. Dacă amestecați betonul cu o lopată sau un camion de beton, indiferent dacă materialul este același, rezultatul final va fi diferit.

🔸 Seara este momentul în care organismul se regenerează și procesează alimentele consumate anterior. Aceasta este sarcina sa principală în acest moment. Se pregătește pentru ziua următoare. 🔸

Știința de astăzi nu poate calcula cu adevărat ce se va întâmpla cu caloriile din corpul nostru, așa că nici măcar nu știm exact ce conține mâncarea pe care o consumăm. Avem o idee despre câteva ingrediente de bază.

Totul din noi necesită energie (calorii): respirație, clipire, digestie, gândire, emoțiile noastre, fiecare acțiune, organ, mișcare a mușchilor, sângelui, celulelor și multe altele. Corpul nostru nu se odihnește complet o secundă. Fiecare sistem din interiorul său efectuează o anumită acțiune (sistem respirator, cardiovascular, nervos, osos, excretor etc.)

Cât de exact vom calcula unde, pentru ce și câte calorii am consumat din consumul unei banane? Nu avem instrumentele și cunoștințele necesare pentru aceasta.

În plus, știința este adesea confuză și contradictorie. Se pare, de exemplu, că o mâncare sau o băutură carbogazoasă cu îndulcitori artificiali care are „0 calorii” intră de fapt în corpul nostru în același mod ca și când am mânca ceva cu zahăr. În ciuda conținutului nostru scăzut de calorii, pancreasul nostru va elibera hormonul insulină, probabil vom reține lichide și putem chiar să ne îngrășăm.

(Insulina ajută celula să absoarbă glucoza din sânge, ajută la răspândirea substanțelor nutritive în organele și corpul nostru)

Suntem încă foarte departe de geniul Naturii și de sistemul în care trăim. Multe lucruri nu ne sunt clare. Desigur, calcularea caloriilor are avantajele sale. O persoană devine precisă, monitorizează ceea ce mănâncă, nu există haos în alimentație, este consecvent. Hrănirea ochilor este mai ușoară pentru persoanele cu mulți ani de experiență și cunoștințe mai aprofundate, pentru un începător poate crea unele dificultăți.

Ideea de aici nu este să rămânem doar cu aplicația instalată a telefonului, care ne va calcula caloriile și aceasta este principala noastră modalitate de a ne forma și de sănătate. Desigur, dacă vă simțiți bine, aveți energie, arătați bine, aveți pielea, părul, unghiile frumoase, atunci poate că așa vă mergeți.

🔸 Este bine să fim interesați în permanență de mâncarea și băuturile pe care le consumăm, să citim mai multe, să observăm, să analizăm, să schimbăm diferite tactici, regimuri. 🔸
. 🍏 .

🧡 Natura своите 🗻 и are legile sale universale și cu greu le putem schimba. Ne va fi mai ușor să le studiem, să le cunoaștem, să le aplicăm și astfel vom obține un corp sănătos, frumos și prosperitate în viața noastră mai repede. 🧡

Puteți afla mai multe informații utile comandând ® Un ghid pentru un corp frumos și sănătos 🍏 ® pentru dietă sau program combinat.