Acesta este și timpul pentru un program sportiv scurt și exerciții neapărat mai ușoare

luna

Aveți în vedere fazele lunii atunci când decideți să vă deplasați, să mergeți la sală, să alergați, să faceți gimnastică acasă sau să faceți o plimbare la munte?

Sentimentul tău interior dictează când este momentul potrivit? Permiteți-mi să vă spun că atunci când Luna se află în primul și al doilea trimestru - o lună în creștere - trebuie să vă mulțumiți cu un program sportiv mai scurt și cu exerciții neapărat mai ușoare. Dar când Luna intră în a treia și a patra fază, puteți să vă antrenați cu ușurință, să alergați mai mult, să alegeți exerciții mai dificile și să nu vă mențineți în sală, precum și în sala de dans sau sala de sport.

În timpul Lunii Noi, adică atunci când Luna lipsește sau este o lună plină: Luna este în toată splendoarea sa, evită să fie supraîncărcată. Sunt două zile libere.

În timpul primei faze a lunii, adică în primele șapte zile după Luna Nouă, începeți cu cinci, zece minute de mișcare, cu exerciții ușoare. În a doua săptămână, extindeți timpul pentru sport la douăzeci, treizeci de minute. Cine pe cât poate. Și numai în faza a treia și a patra jucați, alergați și faceți sportul preferat mai mult - până la o oră. De ce? Atunci corpul tău aruncă energia acumulată în primele două săptămâni și nu vei fi obosit de sport, te vei simți bine. Acest lucru este valabil și pentru excursii și drumeții în munți. Dacă muncești din greu și drumeții lungi în primele două săptămâni, nu te vei simți bine și vei fi obosit, epuizat și nemulțumit până la urmă. Deci, urmați fazele lunare pentru a vă bucura de sport sau drumeții.

Hrănirea în timpul fazelor lunare

Când luna începe să răsară, oamenii se confruntă cu mai multă foame și atunci trebuie să alimentați corpul cu proteine. În timp ce în a treia și a patra săptămână, când luna scade, fructele și legumele, o varietate de salate și mâncăruri cu carbohidrați ar trebui să predomine în dietă.

Se știe că problemele digestive devin repede cronice. Pentru a întări sistemul digestiv, acționați în prima și a doua fază a Lunii, când Lumina crește. Apoi tratați-vă consumând alimente adecvate problemei dumneavoastră. În timp ce în a treia și a patra fază a lunii folosiți timpul pentru a curăța toxinele, pentru a normaliza mediul alcalin din corpul dumneavoastră, consumând în principal alimente cu carbohidrați.

De asemenea, alegeți cea mai potrivită apă pentru dvs. - deoarece face parte din tratament. O veți recunoaște după gust. Nu beți apă al cărei gust nu vă place. Gustul apei este un ghid pentru alegerea ta. Va juca un rol important în crearea unui mediu alcalin în sistemul digestiv.

Pentru a vă curăța organele:

Cele mai bune zile pentru curățarea ficatului sunt când Luna este în constelația Gemeni - în ianuarie acestea sunt datele: 25, 26, 27. În februarie - 23, 24, în martie - 22, 23, 24. Începeți în jurul acestor date dieta timp de trei până la cinci zile pe bază de fructe și legume, include sucuri, salate, mere la cuptor, piureuri și apă preferată.

Procedurile pentru curățarea nisipului de la rinichi se efectuează cel mai bine în a doua fază a Lunii de la 7 la 14 zile după Luna Nouă, și anume în jurul datei de 25 ianuarie, în jurul valorii de 20 februarie, 21, 22 martie.

Când Luna se află în constelația Taurului, ai grijă la gât: ianuarie - aproximativ 24, 25, februarie - 20, 21, 22, martie - 19-22.

Când Luna este în constelația Berbec, oamenii sunt predispuși la dureri de cap și insomnie: pentru ianuarie sunt zilele 22, 23, 24, februarie - 18, 19, 20, martie - 17, 18, 19.

Este mai ușor să slăbești: în a doua fază a lunii, dar nu să înfometezi, ci să înjumătățești porția care îți place în cantitate. În a doua fază a lunii, corpul ia de bunăvoie mâncare, oamenii mănâncă mai mult, pot mânca de două ori mai mult decât este nevoie. Deci, restricția alimentară în sine este deja un factor. Nu este nevoie decât de foame, ci de o restricție serioasă asupra cantității de alimente consumate. Pentru ianuarie acestea sunt datele de la 25 la 30, pentru februarie de la 23 la 2 martie și în martie - 24-30.

Când este cel mai bine să se supună procedurilor cosmetice?

În prima și a doua fază a Lunii este bine pentru curățarea manipulărilor pielii feței și a corpului, pentru agenți corozivi, de albire pentru frumusețe. În a treia fază, manipulările hrănitoare ale pielii sunt cel mai bine percepute. A patra fază este bună pentru îndepărtarea defectelor de pe corp.

În timpul dinaintea Lunii Pline și în ziua Lunii Pline, procedurile de apă au un efect bun, precum și dușul de contrast, care vă stabilizează starea de spirit și starea. Ultima a patra fază a Lunii este timpul tratamentelor cu apă mai frecvente în scopuri de vindecare. În băile cu Lună Plină, dușul ar trebui să fie de scurtă durată. În timp ce în a treia și a patra fază poate fi mai lung. Dacă sunt pentru scopuri medicale, datele cele mai potrivite sunt: ​​ianuarie - 9-14, februarie - 7-12, martie - 9-14.

Ore în care sunt percepute cel mai bine:

Medicamentele cu acțiune rapidă se iau dimineața, iar medicamentele cu acțiune îndelungată - înainte de culcare. Pentru atacurile de cord, nivelurile lor cele mai ridicate sunt cuprinse între 7 și 9 ore, iar cel mai scăzut - între 21 și 24 de ore. Pentru expunerea la alergii, aveți cea mai mică sensibilitate la ora 15:00. Mâncărimea pielii se intensifică între orele 19:00 și 23:00. Antihistaminicele durează mai mult dacă sunt luate dimineața, în timp ce dacă sunt luate seara, sunt la jumătate din efect.

Cea mai mare sensibilitate la durere este între 3 noaptea și 8 dimineața. Dacă luați medicamente pentru durere, faceți-o la miezul nopții.

De la 17:00 la 3:00 noaptea gustul este cel mai puternic. Apoi evitați să luați medicamente amare.

Pentru anestezie, timpul cu cea mai scurtă acțiune este la ora 7 dimineața, doar 7-8 minute, în timp ce cel mai lung - până la 30 minute - este la ora 15 după-amiaza.

Ore de expunere activă la organul bolnav

Același efect va avea 12 ore mai târziu sau mai devreme când Luna se află în semnul opus al organului relevant.

Stomac - 7 - 9 ore sau 19 - 21 ore, intestin subțire - 13-15 ore sau 01-03 ore, bilă - 23 - 01 ore sau 11 - 13 ore, plămâni - 03 - 05 ore sau 15 - 17 ore., ficat - 01 - 03 h. sau 13 - 15 h., rinichi - 14 - 17 h. sau 02 - 04 h., inimă - 11 - 13 h. sau 03 - 05 h., splină 9 - 11 h sau 21 - 23 h, vezică urinară - 15 - 17 h sau 03 - 05 h, intestin gros - 05 - 07 h sau 17-19 h.