Omenirea cultivă mandarine de peste 3 milenii. Calea răspândirii lor a început în Japonia și China lor natale, iar mai târziu a ajuns în America de Nord și Europa. La fel ca portocalele, mandarinele sunt o sursă excelentă de vitamina C și fibre. De asemenea, conțin acid folic, potasiu, carotenoizi și flavonoizi.

mandarin

Vitamina C este un puternic antioxidant care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Ca urmare, procesul de îmbătrânire a organismului este încetinit și bolile asociate cu stresul oxidativ sunt prevenite. Vitamina C joacă un rol vital în menținerea unor apărări imune puternice și a pielii sănătoase.

Fibra, pe de altă parte, stimulează peristaltismul intestinal, reglează nivelul zahărului din sânge, scade colesterolul LDL și ajută la reducerea greutății.

Flavonoide

Unul dintre cei mai importanți flavonoizi din mandarină este hesperidina, care se găsește în cele mai mari cantități în inima fructului și în partea interioară a cojii. Hesperidina are efecte anti-inflamatorii, antioxidante, antivirale și antialergice pronunțate. Alte flavonoide care sunt izolate în mandarină (în special în coaja sa) sunt tangeretina și nobiletina. Acestea sunt legate de controlul greutății corporale și al colesterolului LDL. Potrivit cercetărilor efectuate în Japonia, tangeretina poate opri dezvoltarea celulelor în unele tipuri de cancer fără a interfera cu funcționarea normală a celulelor sănătoase din organism.

Beta-criptoxantină

Beta-criptoxantina este un carotenoid, cunoscut și sub numele de provitamina A, care este materia primă pentru sinteza retinolului (vitamina A) în organism. Prezența unei cantități suficiente de beta-criptoxantină în organism reduce riscul de cancer pulmonar cu aproximativ 30%, precum și riscul de a dezvolta artrită reumatoidă.

Pe lângă faptul că este un fruct proaspăt util, mandarina este, de asemenea, extrem de valoroasă ca materie primă pentru extragerea uleiului esențial. Se obține prin presare la rece și are o aplicație foarte largă.

Cum funcționează mandarina?

Efect antiseptic

Uleiul de mandarină are un efect antiseptic pronunțat. Poate fi aplicat extern pentru răni, umflături, dureri articulare și musculare, precum și intern. Există dovezi că uleiul de mandarină are un efect antiseptic chiar și în infecțiile stafilococice.

Efect antispastic

Uleiul de mandarină calmează spasmele sistemului respirator, digestiv și nervos.

Efect purificator

Uleiul de mandarină stimulează diviziunea celulară și are un efect purificator asupra sângelui.

Efect asupra stomacului

Uleiul de mandarină are un efect specific asupra stomacului. Menține echilibrul acid-alcalin, ajută la vindecarea ulcerelor stomacale și ameliorează procesele inflamatorii din tractul digestiv.

Efect tonifiant

Uleiul de mandarină are un efect tonic general asupra organismului. Are un efect fin, reglator asupra proceselor metabolice din organism, energizează, stimulează sistemul excretor, secreția de hormoni și enzime. Crește concentrația și rezistența și nu în ultimul rând activează sistemul imunitar.

Uleiul de mandarină nu are contraindicații evidente. Un posibil efect secundar al aplicării sale este fotosensibilitatea crescută, prin urmare, aplicarea acestuia ar trebui să fie în conformitate cu sezonul.