Iată câteva opțiuni mai utile pentru cofeină

dimineața

Există oameni pentru care doar mirosul de cafea are un efect revigorant. Sunt în această categorie de dependenți de cofeină care nu își pot imagina ziua fără băutura brună. Cafeaua lor funcționează mai bine decât o alarmă și nu sunt singuri până nu beau din ea. Adevărul este că cafeaua nu este cu siguranță unul dintre cele mai utile lucruri pe care le consumăm și, dacă există o modalitate de a o înlocui, este de dorit să o facem, indiferent cât de mult ne-ar plăcea să facem parte din viața noastră de zi cu zi.

Există ierburi care funcționează la fel ca cofeina, dar în același timp nu sunt dăunătoare și invers - au o serie de beneficii pentru organism.

Iată trei chia pe care le puteți bea în loc de cafea:

Rooibos

Una dintre cele mai utilizate alternative la cafea. Băutura este decofeinizată și se face în Africa de Sud. Este bogat în antioxidanți și enzime speciale care reduc stresul și îmbătrânirea pielii.

Rooibos ajută corpul să absoarbă mai bine fierul.

Ceai verde

O altă alternativă populară la cafea. Cu toate acestea, este la fel de puternic, dar se bea mai mult, deoarece ajută la detoxifierea organismului. De asemenea, este sărac în calorii.

Pentru a avea un sistem imunitar mai puternic, puteți bea 1 cană de ceai verde pe zi.

Ceai negru

Băutura aromată este făcută din planta Сamеllіа Ѕіnеnѕіѕ. Mulți oameni îl preferă ceaiului verde, dar gustul său este mai specific și nu-i place tuturor.

Ceaiul negru conține taninuri și alte substanțe chimice benefice care ajută corpul să se relaxeze și să revigoreze ca și cofeina din cafea. În plus, băutura, ca și altele, combate inflamațiile din organism.