pentru

Mersul pe mare nu este doar o emoție pozitivă, întărirea și prevenirea pentru o serie de boli, ci și pericolul copilului de a depăși băile de mare, de a face plajă sau de a prinde o infecție. Și pentru a nu vă deranja să tratați copilul în timpul sărbătorilor, vă reamintim câteva reguli simple.

Dozăm marea
De la șosea imediat în apă nu este o opțiune pentru copii. Oricat vrei, iar marea te atrage ca un magnet, lasă-l pe cel mic să se odihnească mai întâi (ideal aproximativ două ore), apoi mergi la plajă. Cel mai bun moment pentru scăldat este de la 8 la 11 dimineața și de la 16 la 18 seara, când soarele este puternic, dar nu atât de activ.

De la piscină la înot
Cu cât copilul este mai mic, cu atât trebuie să te obișnuiești mai mult cu apa. Medicii pediatri vă recomandă să umpleți mai întâi o mică piscină gonflabilă pe plajă cu apă de mare. Apa din ea va fi mult mai caldă decât în ​​mare, iar valurile nu-l vor speria pe cel mic. Ca a doua etapă poți să te joci cu valurile de pe țărm și numai atunci când ești convins că nu îi este frig și nu îi este frică, poți intra în mare. Prima baie trebuie să fie de aproximativ 5 minute, a doua - 10, a treia - 20, iar acesta este maximul. Trei intrări în mare sunt recomandate pe zi.

Umbra soarelui

Înot, joc la soare, apoi la umbră - aceasta este secvența potrivită. Copilul ar trebui să stea la umbră 10-20 de minute înainte de a intra din nou în apă pentru a nu se supraîncălzi.

Echipament de protecție
Totul este fabricat din bumbac fin și este de culoare albă sau deschisă. Din când în când poți pune copilul pe un tricou larg pentru a-l proteja de soare.

Mai puțină mâncare, mai multe lichide
Marea este locul în care este posibil și chiar util să fii la o dietă vegetariană. Mai puțină carne și produse grele, mai multe fructe și legume. În ceea ce privește apa, să fie mai mult decât de obicei. Copilul ar trebui să bea lichide cel puțin o dată pe oră.

Mâinile - curate, fața - spălate
Infecțiile stomacale sunt frecvente pe mare. Pentru a nu prinde așa ceva, păstrați mâinile celor mici curate, precum și curățenia produselor. De asemenea, nu dați copilului apă de la robinet.

În loc de lenjerie intimă - un costum de baie
Costumele de baie nu sunt doar pentru adulți și sunt o necesitate pentru mare. Sunt mai bune decât lenjeria de corp din bumbac pentru copii, cel puțin datorită țesăturii lor - se usucă repede și când este udă, nu se cântărește. În plus, costumele de baie se potrivesc mai bine corpului și protejează organele genitale ale copilului de nisip, pietre etc. Medicii vă recomandă să schimbați sau să scoateți costumul de baie al copilului după fiecare baie pentru a-l permite să se usuce.

Și, desigur, cosmetice
Cremele de protecție solară pentru bebeluși și copii cu vârsta de până la 3 ani sunt diferite de cele pentru copiii mai mari, așa că, dacă nu vă puteți întoarce, întrebați un consultant la magazin. Cu cât factorul este mai mare, cu atât mai bine. Este recomandat copiilor peste 3 ani să aibă 25 de ani. Crema începe să acționeze la 20-30 de minute după aplicare, deci aplicați copiilor înainte de a merge la plajă.