Dieta cu banane are două opțiuni: strictă - trei zile și ușoară - șapte zile. Se consumă 630 de calorii pe zi. Important este că banana este bine coaptă. Nu trebuie consumate uscate, deoarece sunt bogate în calorii.

Dieta de banane de trei zile

Consumați trei banane pe zi și trei pahare de lapte degresat sau apă.

Dieta de banane de șapte zile

Mănâncă 1,5 kg de banane pe zi și împarte-te în câte porții o vei face. Bea apă fără restricții - cu cât este mai mult, cu atât mai bine, precum și ceai verde. Dacă ți-e foame, poți mânca o mână de fulgi de ovăz, o bucată mică de carne slabă gătită, 4-5 înghițituri de cafea. Dar cel mai bine este că dacă îți este foarte foame, să fii mulțumit de banane.

slăbești

Aspecte pozitive ale dietei cu banane

Dieta cu banane curăță - elimină toxinele din organism. Acest lucru se observă și extern, deoarece pielea devine netedă și frumoasă. Bananele conțin o cantitate suficientă de proteine, ceea ce determină consumul de grăsimi acumulate. Fructul este extrem de bogat în carbohidrați. Este bogat în diverse vitamine - în principal C, E și B.

Aspecte negative ale dietei

Nerecomandat în următoarele cazuri - pentru probleme stomacale și intestinale, obezitate, probleme circulatorii sau dacă nu vă plac bananele.

După încheierea dietei, nu vă grăbiți să mâncați. Timp de o săptămână, abțineți-vă de la supraalimentare, precum și alimente grele și grase. Este bine să repetați dieta o dată pe lună.