Acestea sunt sărace în calorii și multe proteine. Are un gust frumos dulce și proaspăt, de asemenea, satisface! Merge perfect atât pentru dimineața, cât și pentru după-amiaza. De asemenea, funcționează ca un substitut pentru tort sau înghețată sau pentru orice desert.
În general, atunci când caloriile zilei se epuizează și obiectivul pentru proteine este departe - am putea face acest lucru. Și, așa cum subliniază Polly și Danny, care ne-au pregătit-o, trebuie să împărtășiți acest lucru în fotografie cu un prieten, ca să nu mai vorbim de cinci prieteni.!
Proteinele din întreaga plăcintă sunt suficiente pentru a satisface nevoile celor mai mulți oameni pentru o zi întreagă. Și dacă decideți să moriți de foame după ceai și fructe, vă va fi mult mai bine să moriți de foame după ceai și plăcinte cu proteine, sfătuiți persoanele care înțeleg foamea.
PROTEINE SHARE
Calorii 583
Proteine 95 g
Timp de 15 minute
MOD DE PREPARARE
Am dizolvat 10 g de gelatină în 20 ml de apă caldă. Am adăugat 500 g iaurt 0,1%, 120 g brânză de vaci Pylos 0,3% și 70 g proteine din zer. Îndulcitor fără calorii după gust și alegere.
Am amestecat totul cu un blender și l-am lăsat la frigider peste noapte.
La servire am decorat cu o nectarină (65 g).
- Ajunge; Doar s-a intamplat! dragă mamă!
- Seninătatea dimineții sau; Nu te voi trezi singură toată ziua; dragă mamă!
- Copiii liberi și desculți trebuie să se joace „periculos” pentru a te asculta - Dragă mamă!
- Slabire rapida de 9 kg in 14 zile! (Așa se face)
- Transformarea în 30 de zile A cumpărat haine XXXL, apoi a apărut brusc într-o rochie de mărimea S