Puls.bg | 21 martie 2019 | 0

mărar

Mararul este unul dintre cele mai utile condimente verzi deoarece contine vitamina A, C, fier, acid folic și alte elemente care au un efect benefic asupra sănătății.


Mărar - pentru o sănătate orală bună

Semințele și frunzele de fenicul pot fi utilizate ca odorizant pentru gură, dezinfectându-l, prevenind germenii și infecțiile și promovând o bună sănătate orală. Antioxidanții pe care îi conține reduc deteriorarea gingiilor și a dinților cauzată de radicalii liberi. Mararul este, de asemenea, bogat în calciu, ajutând la întărirea dinților.

Mărar - bun pentru stomac

Mararul stimulează pofta de mâncare deoarece provoacă bile și sucuri digestive. De asemenea, stimulează peristaltismul prin ameliorarea constipației. Medicina tradițională chineză, precum și grecii și romanii antici, au folosit fenicul pentru ameliorarea tulburărilor digestive de ani de zile. Combate cu succes germenii și infecțiile intestinale diaree.

Mararul întărește oasele

Calciul este un element vital pentru dezvoltarea oaselor sănătoase, iar o lingură de semințe de fenicul conține o cantitate mare de calciu. Este un mineral important pentru densitatea osoasă și un element cheie pentru creșterea și dezvoltarea corectă a oaselor. Datorită faptului că feniculul conține calciu, este, de asemenea, prevenit osteoporoză, precum și alte boli ale oaselor.

Mararul favorizează somnul odihnitor

Fenicul norvegian este dilla - un cuvânt care înseamnă calm. Mărarul poate reduce nervozitatea cauzată de anxietate și poate ameliora stresul. Flavonoidele și complexul de vitamina B din fenicul provoacă secreția de enzime și hormoni care au un efect calmant și favorizează dormi și relaxarea corpului.


Mărarul este util în depresie

Mararul poate ajuta la reducerea senzației de depresie datorită proprietăților sale antidepresive. Stimulează producția de dopamină, serotonină și alte endorfine, care oferă un sentiment de satisfacție și fericire. În plus, flavonoidele și polifenolii din fenicul posedă efect calmant.

Mărar - util în tulburările respiratorii

Condimentul verde conține kaempferol și flavonoide, care previn răspândirea bolilor respiratorii, cum ar fi tuse, alergii și astm. Mărarul este util și pentru răceli.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.