Marea schimbare a lui Dimitar Alexiev în doar 3 luni
Marea schimbare a lui Dimitar Alexiev în doar 3 luni
Astăzi vă voi prezenta din nou transformarea și povestea unui băiat cu care am lucrat recent. Se numeste Dimitar Alexiev și cu el am obținut rezultate foarte bune. Îți împărtășesc mai întâi povestea lui și apoi modul în care i-am atins forma.
Mă bucur că Dimitar a avut încredere în mine și am obținut forma dorită. Programul cu care am lucrat a fost dezvoltat în două etape:
- Etapa 1 - 3 luni pentru masa musculară, încercând să câștige greutate maximă slabă și să te concentrezi pe grupe musculare mai slabe pentru a crea un fizic echilibrat.
- Etapa 2 - trecerea treptată de la perioada de masă musculară la perioada de curățare.
- Etapa 3 - perioada de relief
Au avut loc cu monitorizare săptămânală, actualizări dietetice în fiecare lună, precum și antrenament, urmând principiile exercițiului progresiv și inadaptării. Am folosit multe metode și tehnici diferite pentru a obține forma maximă în mod natural, fără a utiliza steroizi și hormoni.
Ca supliment am inclus proteine standard, aminoacizi, creatină, întreaga gamă de produse din Flori pe bază de plante și Definiție sport .
Cu oricine are dorința și motivația de a face acest lucru, putem obține rezultate excelente!
Dacă doriți să vă transformați corpul cu Kiril Tanev, vedeți aici:
- Schimbare completă cu antrenament de forță și plan individual de nutriție - Fizic funcțional
- Antrenorul Jessica Simpson a dezvăluit cum cântăreața a slăbit 45 kg în 6 luni
- Sfaturi de consiliere de la contesa Wolfskill - Sarcina - 9 luni
- Instanța a anunțat încălzirea cu 25% mai scumpă pentru 3 luni din 2017
- Cu atenție la alăptare - Alăptare - 9 luni