Cântăreața în vârstă de 46 de ani iubește să poarte ținute sexy care dezvăluie formele corpului ei, mai ales când este pe scenă. Figura ei este feminină și în același timp bine întreținută. Cum îl realizează?

slăbește

„Mulți ar ura ceea ce consum în fiecare zi”, recunoaște vedeta. „Este dificil pentru că mănânc același lucru - somon norvegian și capere. Încerc să mă țin de o dietă proteică. Este cel mai dificil, dar și cel mai eficient ”, împărtășește Maria.
Celălalt secret al ei este să facă plajă, ceea ce reduce senzația de foame. Prin expunerea la soare mai frecventă, pe lângă aspectul ei perfect, cântăreața menține și sistemul imunitar.

Kerry sfătuiește să evite sosurile grele, conservele de carne, care conțin cantități mari de săruri de sodiu, cafea, cola și alcool.

Sunt zile în care își înșală dieta și apoi meniul ei este mult mai variat.
Mic dejun: ouă amestecate (de obicei doar 1), 30 g brânză necoaptă, felie prăjită cu gem de caise sau miere, 200 ml suc proaspăt de mango.
Mic dejun: suc de portocale cu o picătură de ulei esențial de mandarină.
Prânz: legume fierte (morcovi, spanac, ardei și dovlecei), condimentate cu suc de lămâie. Friptură de vită (150 g), pre-marinată într-un amestec de ulei de măsline, rozmarin și suc de roșii (fără sare!).
Gustare după-amiaza: ceai verde, morcov sau măr.
Cina: 3 piersici.

Desigur, cântăreața se antrenează din greu, dar consideră că activitățile sale sportive sunt mai tonice decât să slăbească.