mărimea
Autorul „Dimensiunea contează 2. Manualul”: Dieta este un cuvânt murdar. Slăbește cu plăcere

Mult așteptatul ghid al bestsellerului „Dimensiunea contează (dimensiunea taliei)” este în sfârșit un fapt. Puteți găsi „Mărimea contează 2. MANUALUL” în toate pavilioanele de ziare din capitală și de mâine în toată țara, la un preț de 9,99 BGN. În cartea cu presa editurii „Millennium” veți găsi răspunsuri la toate întrebările legate de pierderea în greutate și recuperare sistem Ivanova a reușit să slăbească 42 kg în doar 9 luni. Veți vedea fotografiile și veți citi poveștile altor persoane care s-au schimbat dincolo de recunoaștere și și-au luat viața în același mod. Dar cel mai important lucru este că veți primi întregul regim pe zile, sub formă de tabele clare și concise, astfel încât să puteți afla cu ușurință și rapid ce trebuie să faceți în cele trei perioade de trei luni în calea dvs. personală către un fizic mai bun fitness.formă.

Vorbim cu picioarele pentru noul ei proiect:

- Alexandra, noua ta carte este deja pe piață. Ce v-a determinat să scrieți o continuare la „Dimensiunea contează„ ”?

- Marele interes pe care l-a avut pentru carte, întâlnirile cu mii de cititori și adepți.

Mi-au pus nenumărate întrebări, am avut o serie de discuții, s-au creat pagini și grupuri de Facebook, în care au început să apară și mai multe anchete. Ideea a răspândit avalanșă într-o asemenea măsură încât nu am mai fost în măsură să răspund personal tuturor oamenilor, mulți dintre ei dorind să dea o mână de ajutor într-un moment dificil în care își pierduseră bazele sănătății. Mă bucur că majoritatea cititorilor „Dimensiunii contează” (dimensiunea taliei). Sau cum am slăbit cu plăcere ”a înțeles ideea că slăbitul este un efect secundar al VINDECĂRII. Așa că am decis să creez o a doua carte, Manualul, pentru a ajuta cât mai mulți oameni posibil. Este o continuare naturală a „Mărimii contează”.

- În prima carte ai descris cum s-a schimbat viața ta după ce ai slăbit 42 kg. S-a schimbat ceva pentru tine în anul care a trecut de atunci?

- Da, parcă am reușit să opresc timpul. Și nu numai! Practic l-am pus înapoi. Am devenit imperceptibil un sportiv activ - Am alergat 12 km în pădure, am cumpărat o casă în sat, am schimbat agitația orașului prin a trăi aproape de natură. Mă bucur de fiecare moment, simt fiecare secundă ca o adevărată fericire. Nu pot descrie bucuria pe care mi-o aduce atitudinea schimbată față de mine, convingerea că cel mai important lucru este să te respecti și să ai grijă de sănătatea ta. Un alt vis al meu s-a împlinit, am trecut de la o mătușă mormăitoare la o prezentatoare TV la o prezentare de modă. Se numește „Controlul feței” - principalul lucru în el este o critică de modă a crimelor împotriva bunului gust. Va fi difuzat la televiziunea Code fashion. În acest an, fiecare moment a fost un succes pentru mine. Toate visele mele, chiar și cele mai curajoase, s-au împlinit. Și începutul a fost că am început să am grijă de sănătatea mea.

- Ați subliniat întotdeauna că, cu sistemul dvs. de slăbire, nu există pericolul unui efect de yo-yo. Ți-ai menținut greutatea optimă?

- Nu am efect de yo-yo deoarece sistemul meu nu este o dietă. Dieta este un cuvânt murdar pentru mine, deoarece dietele încep și se termină fără a rezolva problemele de bază. Acestea nu elimină cauza creșterii în greutate și atunci când le oprim, ne îngrășăm din nou.

- Ceea ce face ca metoda dvs. să fie atât de reușită și revoluționară?

- Revoluționarul este că vorbesc despre întinerire la nivel molecular. Este în genele noastre să fim sănătoși și fericiți. Regimul pe care îl propun nu necesită aplicarea testamentului. Solicitarea voinței de a slăbi este cel mai mare clișeu pe care îl rup. Orice exercițiu de voință pentru a urma o dietă este violență împotriva Corpului, Sufletului și Mintii. Sistemul meu este holistic, adică. în general, elimină cauzele creșterii în greutate și ne readuce la starea noastră naturală de sănătate și la viața fericită. Nu există restricții, greutăți, calorii, măsuri. Există doar principii. Iar principiul de bază este să facem tot ce este mai bun pentru corpul nostru, să trăim conform naturii noastre, așa cum am moștenit-o de la strămoșii noștri. Respectați-vă, creatorul nostru a creat perfect!

- Care este cel mai dăunător clișeu de care trebuie să ne luăm rămas bun pentru a slăbi?

- În afară de „nevoia” de voință și dietă, clișeul că o persoană se îngrașă pentru că mănâncă mult este deosebit de dăunător. Nu este așa. Creșterea în greutate este un semn de boală. Înseamnă că organismul nu face față alimentelor pe care le consumăm și modului de viață pe care îl ducem, modul de viață modern. Sunt un susținător al dietei tipice strămoșilor noștri. Include carne, grăsimi, legume și cât mai puțini carbohidrați. Daunele cauzate de grăsimi și colesterol sunt unul dintre cele mai mari clișee. Sistemul meu se bazează pe o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta este dieta naturală și benefică pentru corpul nostru, așa cum a fost și pentru strămoșii noștri de sute de mii de ani. Ei și, în cele din urmă, suntem câștigătorii selecției evolutive și trebuie să ne conformăm nevoilor naturale ale corpului nostru.

- Cine sunt oamenii pe care îi reprezentați cu realizările lor în lupta împotriva greutății din „Manual”?

- Aceștia sunt: ​​Amanda Intini din Canada, pe care o menționez în prima carte și de fapt ea este femeia care m-a inspirat. A slăbit 38 kg. Atanas Uzunov - un tată tânăr care a slăbit 58 kg și își dorește sincer și reușește să-i ajute pe ceilalți cu sfaturile sale din grupul de pe Facebook „Mănâncă, slăbește și fii sănătos. Dieta saraca in carbohidrati. Și Nelly Yaneva, care este schimbată și fericită după ce a slăbit 42 kg.

- Pe lângă tabelele detaliate de zi cu zi, includeți și rețete în Manual. Ce sunt, ce îi face sănătoși?

- Că sunt naturale pentru corpul nostru. Exclud carbohidrații și alimentele industriale și mă asigur că produsele sunt modul în care corpul nostru este obișnuit să le prelucreze. De exemplu, înlocuiesc uleiul cu ulei. În diferitele etape ale regimului înlocuiesc făina albă cu parmezan, cu făină de nuci, cu făină de einkorn ulterior. Îmi fermentez laptele și învăț să prepar brânză de casă.

- De asemenea, recomandați o mișcare care să ofere, nu sarcini. Cum să înțelegem acest lucru?

- Este foarte important să te miști cu plăcere, să nu mergi „la antrenament, pentru că ar trebui”. Când o persoană mănâncă cu plăcere și își purifică corpul, metabolismul său este pus în mișcare și apoi începe să simtă o mare plăcere să se miște, să alerge. Sunt fericit să o fac în compania câinelui meu, precum și să fiu la munte, printre flori, printre copaci. O fac pur și simplu pentru că vreau ca corpul meu să se miște, să vibreze. Nu-mi este greu să o fac, mi-e și mai greu să mă opresc! Cu acest regim, o persoană începe să-și dorească să se miște atât de mult cât este firesc pentru vârsta sa biologică. Și cea mai mare epidemie de astăzi este îmbătrânirea prematură a minților și a corpurilor noastre. Modul de depășire este descris în „Dimensiunea contează 1”.