celulitei

Dacă există o procedură cosmetică care are un efect pozitiv dovedit asupra sănătății, frumuseții și stimei de sine, este ieftină și poate fi făcută literalmente în câteva minute de fiecare dintre noi acasă, atunci acesta este - masajul cu perie uscată.

Masajul cu perii uscate este exact ceea ce sugerează numele său - frecarea pielii corpului nostru cu o perie într-un mod specific și într-o secvență strictă, de obicei chiar înainte de duș, de preferință dimineața, fără a fi nevoie de produse cosmetice.


Cui este destinat masajul cu perie uscată?

Masajul cu perie uscată poate fi făcut practic de oricine. Desigur, la copii și vârstnici și bolnavi, puterea frecării și durata masajului trebuie să fie adaptate individului, dar o astfel de procedură este mult mai delicată decât alte tipuri de masaj, fără a ne afecta în termeni de efectul general pozitiv.


Iar beneficiile pentru sănătate sunt foarte multe:

Stimularea sistemului limfatic. După cum știți, sistemul limfatic și sistemul nostru imunitar sunt indisolubil legate. Un flux limfatic mai bun în organism înseamnă eliminarea mai multă și mai ușoară a toxinelor și, prin urmare, o sănătate mai bună.

Consolidarea circulației sanguine. O bună circulație a sângelui înseamnă un aport mai bun de oxigen și substanțe nutritive către celule. Riscul de a dezvolta varice este redus.

Exfolierea pielii. Masajul cu perie uscată este un instrument ideal pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, ceea ce îl face sensibil mai moale după câteva tratamente. În plus, pielea bine exfoliată ne protejează de astfel de fire de păr supărătoare, neestetice și uneori chiar periculoase după bărbierire sau epilare cu ceară.

Reducerea celulitei. Masajul acționează, pe de o parte, direct pe depozitele de grăsimi, care se află sub piele, iar pe de altă parte - ajută la expulzarea toxinelor din corpul nostru și la menținerea unei greutăți sănătoase. Toate acestea sunt posibile, desigur, numai în combinație cu o dietă adecvată, sport și suficientă apă.

Energizați și îmbunătățiți starea de spirit. Făcut chiar înainte de dușul de dimineață, masajul cu perie uscată are capacitatea de a ne trezi mai bine decât orice ceașcă de cafea. Nu numai atât - oferă o doză de prospețime și ton pentru un început bun de zi. Toate acestea se datorează stimulării terminațiilor nervoase care se află sub pielea noastră.

Îmbunătățirea peristaltismului. După cum va fi clar mai jos, una dintre mișcările de masaj din timpul masajului cu perie uscată implică frecarea abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Exercițiile fizice regulate conduc la o îmbunătățire semnificativă a peristaltismului, atât la persoanele sănătoase, cât și la cei care se luptă adesea cu constipație și probleme de stomac.


De ce avem nevoie pentru un masaj cu peria?

Singurul instrument de care avem nevoie pentru un masaj cu perie uscată este perie naturala de par. Puteți găsi astfel de perii în toate magazinele majore de produse cosmetice și supermarketuri la prețuri foarte accesibile. În cazul în care nu există nimeni care să vă ajute să vă masați spatele, puteți trece model cu mâner lung, ceea ce vă permite să vă ocupați chiar și de cele mai inaccesibile părți ale corpului.

Când și cât de des se masează cu o perie?

Masajul cu perie uscată este cel mai bine făcut dimineața înainte de duș, pentru că are proprietatea de a energiza, iar aceasta poate să nu fie cea mai bună soluție seara, mai ales pentru persoanele cu probleme de somn. În ceea ce privește frecvența, se aplică regula - cu cât mai des, cu atât mai bine. După cum puteți ghici, frecare zilnică este recomandată pentru cele mai bune rezultate, dar masajul este atât de ușor și rapid încât devine cu ușurință o parte integrantă a rutinei noastre de dimineață.


Cum funcționează masajul cu perii acasă?

Frecarea se face pe pielea uscată, evitând zonele cu leziuni și iritații ale pielii;

Mișcările de masaj sunt verticale și întotdeauna în direcția inimii;

Presiunea trebuie să fie moderată pentru a nu provoca roșeață și iritații inutile ale pielii. Doar o ușoară rozare a pielii se încadrează în limite acceptabile.

Începe de la picioare, continuă pe toată lungimea picioarelor. Urmat de mișcări în abdomen, întotdeauna în sensul acelor de ceasornic. Se continuă cu un masaj al mâinilor, care începe de la palme și include frecări lungi și verticale în direcția umerilor. În cazul în care aveți o perie cu mâner lung - masajul spatelui se face cu mișcări orizontale, de la coloana vertebrală până la partea din față a corpului.

După frecarea cu o perie, este bine să faceți un duș pentru a spăla celulele moarte, iar aplicarea unei loțiuni hidratante sau a uleiului după baie este de multe ori mai eficientă decât de obicei, din cauza pielii deja exfoliate și a porilor deschiși.

După trei luni de masaj zilnic cu perii uscați, într-un minut sau două înainte de o baie, mă pot lăuda cu următoarele:

Ton crescut și bună dispoziție dimineața. În majoritatea zilelor, nu trebuie să beau cafeaua mea preferată de trezire;

Îmbunătățirea semnificativă a aspectului pielii, atât pe corp - ca rezultat al exfolierii zilnice, cât și pe față - datorită unei mai bune
eliberarea de toxine;

Peristaltism îmbunătățit;

Cu siguranță beneficiile nu se limitează la cele de mai sus, dar acestea sunt primele și cele mai vizibile efecte ale masajului cu perie uscată, pe care cu siguranță îl pot recomanda ca unul dintre cele mai ușoare, mai ieftine și cu adevărat utile proceduri pe care le-am folosit.