Dieta cu struguri este una dintre cele mai eficiente metode de slăbire la sfârșitul verii și începutul toamnei. Un produs dulce precum strugurii este alimentar atunci când se știe în ce cantitate și în combinație cu ce produse să mănânce, scrie revista electronică pentru femei „Rosali.com” .
Nimeni nu ar contesta calitățile benefice ale strugurilor recunoscute de secole:
Bogat în acizi fructiferi, pectină și coloranți (antociani), zaharuri, vitamine (B, C) și minerale (potasiu, sodiu, calciu).

greutate

  • Îmbunătățește digestia.
  • Are un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare, deoarece întărește pereții vaselor de sânge.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Este util pentru hipertensiune, probleme cu rinichii, gută, artrită, insomnie, inflamație a ochilor etc.
  • 100 g de struguri conțin doar 60 kcal.
  • Fasolea dulce mărește secreția căilor respiratorii și ameliorează expectorarea, deci sunt utile în bronșită.
  • Terapia cu struguri ajută la cistită, boli hepatice și artrită.

Dieta cu struguri curăță corpul de toxinele acumulate din organism și oferă antioxidanții necesari pentru a vă menține sănătos și frumos. Îmbunătățește funcțiile tractului gastro-intestinal. Durata dietei cu struguri este de 4 zile, pierde aproximativ 1-2 kg.

Prima zi
Mic dejun: Salată de fructe de 100 g struguri, 1/2 portocală, 1 lingură. fulgi de ovăz, 1 linguriță. semințe de floarea-soarelui și 150 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Al doilea mic dejun: 1 cana suc de struguri
Masa de pranz: 50 g file de curcan afumat, 1 mână de nuci zdrobite, 100 g struguri
Masa de seara: 300 g de legume înăbușite, 100 g de struguri, 1 portocală

A doua zi
Mic dejun: 1 cană de 200 g iaurt degresat, 1 lingură. suc de lămâie, puțină coajă de lămâie rasă și 100 g de struguri
Al doilea mic dejun: 1 cana suc de struguri
Masa de pranz: 1 cană orez fiert, 100 g pește prăjit, 100 g struguri
Masa de seara: 1 morcov, 2 cartofi fierți, 100 g struguri

A treia zi
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală, întinsă cu muștar, 50 g de brânză galbenă și aranjată cu struguri înjumătățiți
Al doilea mic dejun: 100 g struguri
Masa de pranz: 1 salată la alegere, 100 g struguri
Masa de seara: 200 g pui prăjit, 1/2 castravete, 1 roșie, 100 g struguri

A patra zi
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu brânză de vaci, aranjată cu struguri înjumătățiți
Al doilea mic dejun: 100 g struguri
Masa de pranz: 1 ou fiert, 1 cană de iaurt degresat cu 100 g struguri și 1 lingură. Miere
Masa de seara: 200 g broccoli fiert, 50 g curcan afumat, 100 g struguri