dezvăluit

Organismul fiecăruia dintre noi este diferit la nivel pur anatomic. Unii oameni au oase mai grele, alții mai ușori, unii oameni au curbe mai pronunțate, alții nu. Aceste caracteristici, combinate cu înălțimea, vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică, determină în mare măsură ce tip de corp va fi și, în consecință, care va fi greutatea noastră. Când vorbim despre greutate, oamenii uită adesea că sportivii pot cântări mai mult decât noi, dar sunt mult mai bine conturați. Motivul pentru aceasta este că mușchiul este mai greu decât grăsimea, dar este mult mai strâns, ceea ce duce la efectul unei figuri mai frumoase. Desigur, când vorbim despre forma ideală, există câteva standarde la care oamenii aderă. Formula universală pentru calcularea greutății ideale pentru bărbați este „înălțimea - 100”, iar pentru femei - „înălțimea - 110”. Această formulă, cunoscută sub numele de „formula Brock”, a fost utilizată de mulți ani, dar adevărul este că este puțin nerealistă și nu ține cont de factori precum vârsta și activitatea fizică. Cu această dietă vom pierde toate kilogramele în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor în doar 3 zile. Este minunat Sărbătorile sunt cu siguranță un moment mult așteptat pentru noi toți. Apoi întreaga familie se adună, a primit ... 4 ianuarie 2019 vsyakajena.com

Medicii au îmbunătățit formula lui Brock și au ajuns la concluzia că greutatea optimă a oamenilor poate fi calculată cel mai exact prin formula: (înălțime în centimetri - 100) x 1,5 pentru bărbați și (înălțime în centimetri - 110) x 1, 5 pentru femei. Iată cum arată această formulă, ajustată la înălțimea doamnelor.
Înălțime 147 cm, greutate - 44-49 kg
Înălțime 150 cm, greutate - 45-50 kg
Înălțime 152 cm, greutate - 46-51 kg
Înălțime 155 cm, greutate - 47-53 kg
Înălțime 157 cm, greutate - 49-54 kg
Înălțime 160 cm, greutate - 50-56 kg