femeie de vârstă mijlocie care se relaxează după antrenament

ajută

Menopauza este o perioadă din viața fiecărei femei pentru care trebuie să fie pregătită. Medicina alternativă oferă o serie de remedii care nu numai că pot ameliora simptomele, ci și le pot rezolva pentru totdeauna.

De obicei, la femeile cu vârste cuprinse între 50 și 55 de ani, ovarele încetează să funcționeze, ceea ce duce la o serie de modificări hormonale. Simptomele din timpul menopauzei sunt rezultatul scăderii nivelului de estrogen și includ de obicei: bufeuri, transpirații nocturne, uscăciune vaginală, nervozitate, tulburări de somn și scăderea libidoului.

Cu siguranță, simptomele de mai sus nu sunt deloc plăcute și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Este foarte important ca fiecare femeie aflată în menopauză să obțină suma de care are nevoie vitamina E.

Se pare că această vitamină vă poate salva de bufeuri. O serie de studii au arătat că vitamina este un substitut excelent pentru estrogen în timpul menopauzei. Este necesar să luați cel puțin 400 UI-800 UI pe zi. De asemenea, este posibil să creșteți doza la 1000 pe zi, dacă este necesar. Aportul regulat de seminte de floarea soarelui, seminte de in și avocado vă va furniza, de asemenea, vitamina E.

Plantele care îmbunătățesc starea în timpul menopauzei sunt Black Cohosh și Vitex.

Vitex agnus castus sau arborele Abraham este o plantă care are un efect foarte bun asupra afecțiunilor, cum ar fi scăderea libidoului, uscăciunea vaginală și o serie de alte simptome. Cu toate acestea, extractul trebuie prelevat timp de cel puțin 3 luni.

Cohosh negru sau Cimicifuga racemosa ameliorează, de asemenea, simptomele neplăcute, cum ar fi transpirațiile nocturne, bufeurile și pot normaliza dezechilibrul hormonal al organismului. Este important să alegeți un preparat de calitate, de preferință un extract standardizat al plantei.

Dacă suferiți de transpirații abundente ca urmare a bufeurilor, atunci este bine să căutați ierburi Gura și înțeleptul diavolului. Ierburile te vor ajuta să faci față transpirației, iar Gura Diavolului te va calma și îți va normaliza ritmul cardiac dacă ai o palpitație. Se recomandă cel puțin 2 căni pe zi din planta rece.