Studiile arată că numărul mediu de spermatozoizi a scăzut cu 48% din 1940. De asemenea, fertilitatea feminină este în scădere. Există multe teorii cu privire la motivul pentru care este așa, dar mulți cercetători cred că creșterea pesticidelor și a îngrășămintelor chimice poate fi și o cauză niveluri ridicate de stres, legat de viața modernă.

fața

Maharishi Ayurveda, pune un mare accent pe sănătate și bunăstare în timpul și după concepție. Ayurveda nu doar explică cum să crească fertilitatea cu dieta, comportament și suplimente pe bază de plante, dar se concentrează și asupra modului de a crea copii cu adevărat sănătoși.

„Idealul ayurvedic pur și simplu depășește concepția. În schimb, accentul se pune pe crearea unui copil care să fie sănătos mental, fizic, emoțional și spiritual - un copil înțelept și bine rotunjit, care să contribuie la societate și să devină un cetățean iluminat ".

Factorii implicați în crearea unui copil sănătos

Care sunt factorii implicați în crearea unui copil sănătos?

Conform Maharishi Ayurveda concepția are loc datorită spermă sănătoasă, ou sănătos și uter sănătos. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei sănătate reproductivă depinde de sănătatea shukra dhatu sau a țesutului reproducător. La femei, țesutul de zahăr creează oul ca parte a ciclului menstrual, iar la bărbați, sperma se formează datorită stimulare sexuală.

Țesutul shukra în sine este creat ca parte a unui lanț lung de transformări metabolice, începând cu digestia alimentelor și implicând transformarea alimentelor în lichid nutritiv, sânge, mușchi, grăsime, os, măduvă osoasă și în cele din urmă, în țesătura de zahăr.

Țesutul sănătos al shukra, apoi, conform Ayurveda, depinde de sănătatea tuturor alte țesuturi (dhatus) din corp.

Dieta și comportamentul pentru a crește fertilitatea

Există două tipuri de alimente și ierburi care contribuie la îmbunătățirea shukra dhatu și, prin urmare, contribuie la crește fertilitatea. Unul se numește donehana și aceste alimente măresc zahărul, sporind totul șapte dhatus. Alimentele și ierburile Vrishya vizează în mod special shukra dhatu.

De la prima șase dhatus sunt materia primă pentru formarea dhatului reproductiv, toate dhatus-urile trebuie să fie complet sănătoase pentru a forma țesut reproductiv sănătos. De aceea, dieta donehana, care hrănește toți cei șapte dhatus, este atât de importantă dacă vrei să concepi.

Mâncare pentru toți cei șapte Dhatus (Bringhana)

  • Fructe și legume proaspete, organice
  • Cereale integrale
  • Proteine ​​din lapte, inclusiv lapte, lassi și pesmet (brânză proaspătă din lapte)
  • Mung dal
  • Migdale înmuiate sau nuci înmuiate (le puteți măcina și adăuga la legume)
  • Fructe dulci, suculente, cum ar fi mango, piersici, prune și pere
  • Fructe uscate, cum ar fi curmale, smochine și stafide
  • Măr fiert la micul dejun

Dacă digestia ta este puternică, mananca guvernul dhal (Disponibil în magazinele indiene), pregătit în părți egale turmeric, chimen, coriandru și mărar. Banana, gătită în unt topit, scorțișoară și cardamom, este un desert delicios și sănătos pentru persoanele cu digestie puternică.

Alimente pentru îmbunătățirea țesutului reproductiv (Vrisha)

  • Sparanghel
  • Brocoli
  • Lapte
  • Milk shake de la data
  • Mango shake mango
  • Budincă de orez

Condimente precum pudra de gutui, chimenul (care curăță uterul la femei și tractul genito-urinar la bărbați), curcuma (pentru a îmbunătăți interacțiunea dintre hormoni și țesuturile țintă) și chimen negru.

În general, este important să consumați o mare varietate de alimente pentru a obține toți nutrienții esențiali. Continuați să încercați legume și fructe noi și rotiți meniurile pentru a vă asigura că nu mâncați același lucru zi de zi.

Program de fertilitate în două părți

Sfaturile medicilor din Maharishi Ayurveda recomandă mai întâi curățarea tractului genito-urinar. Odată ce impuritățile și barierele sunt îndepărtate din zonă, ierburile pot fi cu adevărat eficiente în atingerea țesuturilor țintă.

Faza I - curățare înainte de concepție

  • Genitrac organic (2 comprimate dimineața și seara)
  • Elim-Tox-O (2 comprimate dimineața și seara)

Faza II - creșterea fertilității în timpul concepției

Vital Lady sau Vital Man (2 comprimate dimineața și seara)

Programul de curățare internă trebuie făcut timp de trei luni înainte de a încerca să concepeți. După detoxifiere, cuplul ar trebui să înceteze curățarea compușilor din plante și ar trebui să înceapă să ia zilnic Vital Man sau Vital Lady. În acest timp, ar trebui să încerce să conceapă. Dieta donehana și vrishya este ideal în ambele etape.

După ce cuplul a conceput, femeia ar trebui să înceteze să ia Vital Lady și ar trebui să se concentreze asupra dietei și rutinei zilnice, potrivite în special pentru sarcină.

Îmbunătățirea fericirii

Pentru a vă ajuta cu stresul mental zilnic, luați pastile Worry Free (2 dimineața și seara). Ceaiul gratuit anxios și uleiul de aromă vă pot ajuta, de asemenea. Dacă aveți nevoie pentru a ameliora stresul emoțional, luați pastile Fericire fericită (2 dimineața și seara) și difuzează uleiul unei inimi fericite. Pentru utilizarea stresului fizic ceai organic Kapha și urmați dieta, liniștitor Kapha.

Creșteți fertilitatea mai târziu în viață

Există sfaturi speciale pentru cuplurile care vor să conceapă după vârsta de patruzeci de ani? Consiliul medicilor Maharishi Ayurveda recomandă atât femeilor, cât și bărbaților să se concentreze mai mult pe dietă și rutină dieta vrishya și kerhana.

Evitați stresul pe cât posibil. Mergeți la culcare la timp și nu ratați masajul de dimineață. Ai grijă de al tău nevoile de proteine, inclusiv unele proteine ​​din lapte în dieta ta, cum ar fi pesmet, lapte și lassi. Participați la practica spirituală ca tehnică a meditației transcendentale.

Este deosebit de important ca femeile să aibă grijă de ele însele în timpul menstruației. Urmați instrucțiunile ayurvedice pentru această dată:

  • evita a calatori
  • evita să sar peste mese
  • mananca alimente care sunt cald, ușor și ușor de digerat
  • și încercați să evitați alimentele sau aromele care sunt extrem de chimice
  • Si tu esti odihnește-te cu adevărat în timpul ciclului menstrual.

Dacă vrei să concepi când ești mai mare, trebuie să fii excepțional ai grijă de sănătatea ta generală.

Chiar dacă nu vrei să concepi, contează în îmbunătățirea țesutului zahărului. Shukra are o funcție duală, producând nu numai spermă și ovule, ci și ojas, cele mai bune produs al digestiei. Ojas creează energie, fericire, ușurință, rezistență, imunitate, strălucire în piele, scântei în ochi și claritate a minții.

Ojas sunt vitale pentru sănătatea și fericirea tuturor. Oricine dorește să crească claritatea mentală, imunitatea și bunăstarea spirituală vor găsi utile aceste recomandări, deoarece întăresc țesutul shukrei și astfel întăresc oja.