Acasă »Dietele» Dieta pentru diabetul de tip 2

dietele
Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli ale timpului nostru. Din diverse motive, funcțiile pancreasului și ale glandelor endocrine sunt afectate, iar organismul diabeticilor nu produce suficientă insulină pentru a descompune glucoza din alimente. Acumularea de glucoză crește glicemia, ceea ce duce la diverse alte boli. Cele mai frecvente tipuri de diabet sunt tipul I și tipul II.

Putem spune că diabetul de tip 2 este cauzat în mare parte de stilul nostru de viață și de dietă. Obișnuia să afecteze mai mulți oameni în vârstă, dar persoanele mai tinere, chiar și copiii cu diabet de tip II, devin din ce în ce mai frecvente. Este independent de insulină și cele mai frecvente motive pentru apariția sa sunt excesul de greutate, dieta nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, crizele nervoase și situațiile stresante - lucruri care sunt foarte familiare contemporanilor noștri.

Pentru a menține nivelul zahărului din sânge în limite normale, este absolut necesar să schimbați dieta unui diabetic. Dacă urmați o dietă adecvată și adecvată, creșteți exercițiile fizice și evitați stresul, vă puteți simți bine numai luând medicamente antidiabetice fără a injecta insulină. În timp ce în diabetul de tip I, aportul de insulină este absolut obligatoriu, în diabetul de tip 2, dieta este principala și cea mai importantă parte a tratamentului.

Cel mai important lucru de făcut este să reduceți cantitatea de calorii pe care o consumați. Acest lucru are imediat un efect asupra zahărului din sânge, scăzând nivelul acestuia, dar nu faceți greșeala de a face acest lucru brusc și fără a consulta un medic. Aportul de calorii depinde de sănătatea ta, de greutatea ta, de gradul de dezvoltare al diabetului zaharat, adică. este individual pentru toată lumea.

Pentru a reduce caloriile, este necesar să se limiteze aportul de grăsimi la minimum, să se evite alimentele cu zahăr, să se mărească aportul de legume bogate în fibre și nu fructe dulci. Se pune mai mult accent pe produsele brute, deoarece înainte de tratamentul termic majoritatea alimentelor au un indice glicemic mai mic, adică aportul lor ajută organismul să producă mai multă insulină. De asemenea, este necesar să se controleze cantitatea de alimente consumate. Prin urmare, în dieta pentru persoanele cu diabet de tip II, este bine să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi, în porții mai mici.

Dieta pe care ți-o oferim este în general foarte apropiată de cea a unei persoane care nu are diabet. Alimentele din acesta sunt variate și furnizează multe dintre substanțele necesare organismului.