rusă

Sezonul gripal este deja în curs, așa că faceți tot ce puteți pentru a rămâne sănătoși în iarna următoare. Gennady Petrovich Malakhov este un renumit scriitor rus de cărți din domeniul medicinei populare-tradiționale.

Până în prezent, a publicat peste 60 de cărți, care au vândut peste 30 de milioane de exemplare și au fost traduse în mai multe limbi străine.

Cu cărțile sale vrea să-i motiveze pe oameni să-și cunoască corpul și să se trateze singuri. Multe dintre terapiile pe care le recomandă în cărțile sale le aplică pentru sine.

El crede că întărirea imunității este primul pas în prevenirea gripei sau a răcelii. Dieta joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar și există băuturi care sunt accesibile și ușor de preparat și, din acest motiv, imunitatea va fi semnificativ mai puternică și veți scăpa de bolile sezoniere.

Iaurtul și dovleacul sunt principalele ingrediente ale acestei băuturi.

Corpul trebuie să se obișnuiască cu iaurtul. Începeți cu 1/8 cană zilnic (puteți amesteca chiar și cu un pahar plin de apă), apoi creșteți treptat.

Iaurtul poate fi utilizat și ca medicament în cantități mari, dar pe termen scurt (cum ar fi această băutură sau după chimioterapie când sunt acceptabile 4 pahare pe zi).

Luați o pauză o dată pe săptămână când nu consumați iaurt cel puțin o zi.

Chiar și în Tibet cred că este mai bine să beți doar 2 pahare pe zi și, după 20 de zile, să faceți o pauză de 10 zile .

Iată o rețetă pentru o băutură de dovleac pentru o funcționare excelentă a sistemului digestiv și pentru întărirea imunității .

Ingrediente: 4 căni de iaurt natural, 150 g de dovleac fiert și piure, 1 lingură de miere naturală.

Mod de preparare: Luați 4 căni de iaurt și 150 de grame de dovleac fiert și piure. Amestecă bine toate acestea, adaugă o lingură de miere naturală. Aceasta este o băutură foarte bună, care funcționează extrem de bine asupra sistemului digestiv, accelerează metabolismul și întărește imunitatea întregului corp.