curățare

Există multe opțiuni pentru descărcarea zilelor dietelor de curățare, care nu numai că vor ajuta să slăbești câteva kilograme, ci și să normalizezi metabolismul, să cureți intestinele, să scapi de senzația de greutate din stomac. Pe scurt, dietele de curățare a intestinului vă vor ajuta să restabiliți ordinea în organism și, prin urmare, să vă îmbunătățiți aspectul.

Orez și purificare

Orezul, ca toate cerealele, se referă la produsele absorbante. Este format din fibre care, ca un burete, absorb tot ceea ce nu este extras și nu este preparat în tractul gastro-intestinal. Nu este surprinzător că mulți preferă dietele pentru a curăța orezul.

Vă sugerăm să stați la o dietă de curățare de 10 zile, în timpul căreia veți pierde între 3 și 4 kg.

În timpul mesei ar trebui să mănânci la fiecare două ore pentru a evita foamea acută. Vasul principal este orezul, care trebuie înmuiat înainte de a fi gătit peste noapte, spălat și gătit fără sare.

În timpul fiecărei mese, mâncați 100 de grame de orez finit și unul dintre următoarele suplimente:

  • 100 de grame de creveți;
  • 100 de grame de pește fiert;
  • 100 g de calamar;
  • 100 g lapte;
  • 100 g kefir;
  • câteva bucăți de brânză tare;
  • 30 de grame de nuci;
  • 1 banana;
  • 1 pere;
  • 2 fructe de kiwi;
  • 100 g piept de pui.

De asemenea, dacă aveți o rezervă pentru toate pentru toate, doar o zi,

puteți folosi o dietă rapidă pentru a curăța. Esența sa constă în faptul că în timpul zilei fără restricții există orez gătit fără aditivi.

Beți, în acest caz, aveți nevoie de apă cu o linguriță de miere, și cu prima versiune a dietei - ceaiuri de plante fără zahăr și apă anhidră.

Nu puteți apela la o dietă cu orez dacă aveți diaree, gastrită, ulcer, orice anomalii în activitatea tractului gastro-intestinal și nu este recomandat să vă torturați cu curățare în perioada de exacerbare a bolilor și în perioada de recuperare după boală.